Suicidio: Respondiendo vuestras dudas para ayudar a impedirlo

He recibido multitud de comentarios con dudas sobre cómo ayudar ante el suicidio en la entrada Se quiere suicidar: ¿qué puedo hacer?

Me habéis escrito tanto familiares preocupados como personas que estáis sufriendo un duro proceso y os habéis llegado a plantear acabar con todo.

He intentado responder a algunos de vuestros comentarios, otros me han parecido de tal delicadeza que he preferido no hacerlo públicamente, y finalmente he optado por escribir esta entrada con vuestras dudas para ...

Leer más →
0

Superando la necesidad de agradar para tener autoestima

¿Qué tal si dejas de intentar gustar a los demás y te esfuerzas en gustarte más a ti mismo, potenciar tu autoestima?

Esta entrada está basada en el artículo de Allison Abrams, Overcoming the need to please

Buscar la autoestima mediante la aprobación de los demás es un esfuerzo inútil y una forma agotadora de vivir la vida.

No puedes gustar a todo el mundo, igual que a ti no te gustan todos.

La necesidad de amor y pertenencia, de ...

Leer más →
0

Optimismo: 2 ejercicios fáciles para vivir más positivamente

El optimismo es la tendencia a ver y a juzgar las cosas en su aspecto más positivo o más favorable.

Todos conocemos detractores o críticos con esta actitud en la vida, pero la realidad es que es una actitud mucho más práctica.

Como dice Albert Espinosa, cuando crees creas.

Esto es que cuando crees que algo es posible, te esfuerzas en conseguirlo.

Esto incrementa notablemente las probabilidades de éxito.

Leer más →

4

Tinder: 6 consejos para sacarle el máximo partido

Aplicaciones como Tinder o Meetic pueden ser muy interesantes para conocer a gente e incluso dar pie al comienzo de una relación.

Sin embargo, si no haces un trabajo psicológico previo, puede llegar a ser un alimento para tus inseguridades.

Estos son algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de estas aplicaciones de manera saludable.

6 consejos para disfrutar de Tinder

1. Esfuérzate con el perfil

Esfuérzate tanto a la hora de crear tu perfil como a la ...

Leer más →
0

4 reflexiones para ganar ante la pérdida

A lo largo de la vida se viven momentos difíciles, incluso terribles, que se caracterizan por una pérdida: alejarte de un amigo, romper con una pareja, perder un negocio, enfermar, etc.

Por duro que resulte, será ante esta pérdida cuando tengas la oportunidad de crecer.

Cuatro reflexiones para ganar perdiendo

Moldea tus sueños

Con frecuencia esperas que tus sueños se cumplan tal y como los imaginas,  pero la vida no es perfecta.

Si inicias una lucha sin sentido, esto sólo conllevará una pérdida de energía ...

Leer más →
0

Tres mitos que empeoran tus relaciones sociales

Para este artículo me inspiro en una breve pero excelente guía de Habilidades Sociales en la página de psicología Psicopedia

En esta guía  distinguen entre habilidades sociales básicas (para conectar) y avanzadas (respecto a la persuasión).

En este artículo conocerás algunas ideas que te dificultan tus relaciones sociales

Tres mitos que empeoran tus relaciones sociales:

1.Se nace con o sin carisma

Con frecuencia la gente se considera con o sin carisma, y se relacionan en base a esta creencia, algo que ...

Leer más →
0

Superar una muerte: 4 ejercicios para el duelo

Entender, aceptar y superar la muerte de un ser querido puede resultar muy complicado y duro en muchas ocasiones.

La dificultad se agrava cuando esta pérdida es de alguien especialmente importante, es condiciones dolorosas o de una forma inesperada.

 

4 ejercicios que puede ayudar a procesar el duelo son:

 

1. Desahógate con alguien que te cuide bien.

Se selectivo. Escoge a una persona que facilite tu espacio de desahogo, que sepa escucharte.

Alguien con quien te sientas recogido.

Leer más →
0

Pareja sana: 5 Aspectos fundamentales para conseguirlo

La relación de pareja requiere cuidados, eso es algo indiscutible. En mi blog habéis podido leer artículos para gestionar una ruptura, y en más de una ocasión me habéis pedido pautas para evitarla.

En este artículo vamos a abordar aspectos fundamentales para que una relación de pareja funcione.

5 aspectos de una pareja sana

 

1.Muestra interés

Interésate por tu pareja, por su día a día, por todo aquello que sea importante. Participa de ello en la medida en que te sea posible.

Intenta ...

Leer más →
0

Bullying: Propuesta de tratamiento para adultos

El bullying o acoso escolar es “cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada”

Las consecuencias de este maltrato pueden apreciarse en la persona que lo ha sufrido tiempo después de esta vivencia, incluso en su etapa adulta, especialmente en una baja autoestima y pobres relaciones sociales.

Propuesta de tratamiento para adultos víctimas de bullying

  1. Conocer la dinámica del bullying

Es fundamental explicar que el primer y último responsable de una agresión es siempre el agresor.

No ...

Leer más →
3
Página 1 de 11 12345...»