Se quiere suicidar, ¿Qué puedo hacer?. Recomendaciones contra el suicidio para familiares y amigos

El suicidio tiene una connotación distinta para el que lo ejerce y el familiar. Es fundamental conocer cómo piensa la persona que llega a atentar contra sí mismo, y facilitar algunas pautas de prevención para los familiares y amigos.

El suicidio aparentemente se nos presenta como una solución permanente ante un intenso dolor emocional, mental o físico para quien lo ejerce, por ello será importante hacerles entender que la desesperanza,el dolor y el vacío son estados temporales, no permanentes. Terminan pasando.

El ...

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8 consejos para comunicarse bien con los demás

La relación que mantenemos con los demás, independientemente de su naturaleza, va a verse determinada por la forma en la que nos comuniquemos. Una comunicación eficaz es comprender el punto de vista del otro y hacer entender el mío (Twittear esto); discrepar o enriquecer nuestras miras, nuestras formas de ver el mundo. Una buena comunicación es tan importante que repercute ...

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¿Pueden los perros sentir las emociones humanas?

Hoy hago mención a una reciente investigación sobre empatía en perros, aunando dos temas que me apasionan: las mascotas y sus beneficios en la salud mental.

Para este estudio, se adaptó un protocolo experimental utilizado por primera vez con los bebés humanos para investigar la empatía en los perros domésticos. Se evaluó la respuesta de los perros ante el llanto de su dueño así como hacia el llanto de un extraño. Lo que se pretendía ...

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Las consecuencias psicológicas del desahucio. ¿Cómo afrontarlo?

Desgraciadamente, como consecuencia de la especulación sufrida en España, cada día cientos de familias se enfrentan a la horrible noticia de que van a ser desahuciadas.

Hoy me hago eco de uno de los estudios más recientes sobre este fenómeno. Me gustaría transmitiros  tanto las consecuencias psicológicas en los afectados como algunas pinceladas para los profesionales que les atienden.

La escuela de negocios ESADE y la Fundación Innovación, Acción y Conocimiento, ...

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Contra el estigma en enfermedad mental

Declaración de Madrid contra el estigma y la discriminación de las personas con enfermedad mental

” Los problemas de salud mental en general y de las enfermedades mentales graves en particular son a menudo escasamente conocidos por la sociedad y sobre ellos se extiende en muchas ocasiones el rechazo social y el estigma.

contraestigma

Las consecuencias de ello son, por citar solamente algunas: el aislamiento social, la pérdida de autoestima, las dificultades para el ...

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Los beneficios del optimismo

Dentro de la Psicología Positiva, abordamos el cambio de foco negativo por el positivo: ver la vida desde el optimismo y la positividad. Esta semana he encontrado un interesante artículo en el periódico The Atlantic donde se exponen distintas investigaciones que defienden los importantes beneficios del optimismo.

Durante años se ha defendido la teoría de que para ser feliz, era fundamental expresar la ira y el enfado. Sin embargo, ...

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Aprender a Amar. Las Relaciones Tóxicas y el Amor Romántico

Aprender a amar es una tarea pendiente para muchas personas.. Y es que, histórica y culturalmente se nos han inculcado una serie de valores distorsionados “románticos” fundamentados en un amor romántico que debe caracterizarse por grandes dosis de adicción. Sin embargo, la dependencia, subordinación y obediencia que abundan en estas relaciones, no son saludables.

Con frecuencia encuentro que muchas personas no se sienten capaces de poner fin a estas relaciones tóxicas. Algunas veces , por el temor ...

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¿Miedo a hablar en público? La ansiedad social.

Hoy he querido realizar mi entrada basándome en un interesante articulo de Wray Herbert sobre la ansiedad social y un reciente estudio que reafirma la importancia de la interpretación sobre la situación estresante así como sobre la psicoeducación , herramienta que empleo con  frecuencia en sesión.

Todos experimentamos cierto grado de ansiedad social, pero algunas personas sufren mucho más que otras, y no sólo hablando en público, sino también en citas, entrevistas de trabajo, incluso ...

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8 remedios contra el Insomnio

Los problemas relacionados con el sueño, como el insomnio, son bastante frecuentes y tienen consecuencias que pueden influir en nuestro rendimiento diario. Por ejemplo, son causantes de fatiga, bajo rendimiento, dificultades de concentración, malestar social, animo bajo, y pueden ser causantes de accidentes de tráfico o laborales.

Es posible adoptar conductas o hábitos que ayuden a minimizar la incidencia de los problemas de sueño y favorecer un sueño normal. Algunas pautas concretas que nos ayudarán a combatir ...

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