5 cosas que no debes hacer después de una ruptura si quieres encontrarte mejor

Después de una ruptura, hay actitudes que en vez de facilitar que se supere esta situación, prologan el dolor y el sufrimiento. 5 actitudes a evitar tras una ruptura son:

1.  Resolver enigmas que no llevan a ningún lado

tras la ruptura

Invertir gran parte del tiempo después de una ruptura en comprender todos los porqués, qué siente la otra persona, qué piensa la otra persona ...

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No tengas miedo a sentir

Algunas emociones son incómodas o desagradables, y eso genera que muchas personas rechacen sentirlas.

Peticiones frecuentes en consulta son  “quiero que desaparezca la ansiedad”, “no quiero enfadarme”, “quiero dejar de estar triste”. Mi recomendación al respecto es clara: No tengas miedo a sentir.

¿Realmente son tan malas las emociones? La respuesta es rotunda: NO

Necesito sentir la emoción de la vida, la agitación alrededor de mí. Auguste Renoir

Las emociones cumplen una función importante, nos facilitan información mucho más rápido que la razón.  Anular ...

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Día Mundial contra la Violencia de Género

Un año más quiero poner mi granito de arena en una causa tan importante como es la erradicación de la Violencia de Género. Este año, la campaña de sensibilización está enfocada a los más jóvenes muchos de los cuales presentan un pensamiento machista que supone un problema social a gran escala.

La violencia de Género se trata de un fenómeno complejo que nos afecta a todos, no es algo privado del hogar. No podemos mirar a otro lado, no podemos minimizarlo, hay ...

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Cómo destrozar tu relación en 6 sencillos pasos

Las relaciones no son sencillas, menos aún las relaciones de pareja. Si cada uno de nosotros somos un mundo, ¡imagínate dos personas conviviendo! Pero si algo está claro, es que hay algunos pasos muy obvios para destrozar una relación:

1. Genera altas expectativas sobre tu pareja

Espera de esa persona una media naranja, un príncipe o princesa de cuento de hadas. Espera que supere tus sueños, responda cómo tu desees sin pedírselo. Espera que comparta tus pensamientos, sueños y penas desde el ...

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Piensa mal … ¡y sufrirás!

¿Recuerdas todas esas veces que pensaste mal creyendo que acertarías?. ¿Recuerdas que, sin embargo, sólo lograste un gran sufrimiento por algo que finalmente resulto no ser para tanto?.

Con frecuencia se sufre más por lo que se piensa que por lo que sucede en realidad, por lo que hay que comprender que la creencia de que un pensamiento es cierto, no lo convierte en real y serán muchas las ocasiones en que tengas que cuestionar estos pensamientos y ...

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La autoestima no se sostiene sobre una idea de belleza insostenible

Desgraciadamente, y con excesiva frecuencia, me encuentro con preciosas mujeres que se sientan frente a mi mesa o con buenas amigas que me muestran su inseguridad por su aspecto.

Mujeres preciosas, insisto. Algunas ni siquiera llegan a ser mujeres aún, son niñas. Niñas que ya han interiorizado una imagen irreal que se proyecta sobre nosotras y con la que nos bombardean desde la más temprana infancia, cuando empezamos a jugar.

Espero que para mis lectores esta reflexión no sea nueva, espero que ...

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Cómo superar una ruptura sentimental con 9 sencillas pautas

 

Cómo superar una ruptura

1. Permítete estar triste.

Para algunas personas estar triste es tan desagradable que no se lo permiten. Incluso con el discurso de “el/ella no lo merece” podemos impedir que fluyan de manera natural nuestros sentimientos, y esto es totalmente necesario.  En una ruptura se produce una pérdida, no solo de la pareja si no también de un estilo de vida. Es importante que te permitas sentir y asumir esta pérdida. Esforzarte en estar bien no te permite procesar ...

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Por qué dar buen trato a los animales fomenta la empatía

Empatía: Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro. (fuente RAE)

TVE vuelve a programar corridas de toros en horario infantil.

Muchos psicólogos, sociólogos y demás profesionales nos hemos llevado las manos a la cabeza y voy a explicar por qué no estamos de acuerdo con esta decisión. Voy a explicar por qué defendemos lo perjudicial de estas emisiones para los más pequeños de la casa. Se trata de cómo afecta a la ...

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Tengo ataques de pánico ¿qué puedo hacer?

Imagina una persona que se encuentra realizando alguna actividad cotidiana cuando repentinamente comienza a sentir un gran malestar, el corazón se acelera drásticamente y siente como el aire no llega a sus pulmones. Se asusta enormemente y piensa que algo grave le sucede, puede que piense que está sufriendo un infarto o incluso que va a morir.

Inmediatamente se dirige a un hospital o centro de salud, alarmado por estos síntomas y es entonces cuando el profesional que le atiende le ...

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