Tres mitos que empeoran tus relaciones sociales

Para este artículo me inspiro en una breve pero excelente guía de Habilidades Sociales en la página de psicología Psicopedia

En esta guía  distinguen entre habilidades sociales básicas (para conectar) y avanzadas (respecto a la persuasión).

En este artículo conocerás algunas ideas que te dificultan tus relaciones sociales

Tres mitos que empeoran tus relaciones sociales:

1.Se nace con o sin carisma

Con frecuencia la gente se considera con o sin carisma, y se relacionan en base a esta creencia, algo que ...

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Superar una muerte: 4 ejercicios para el duelo

Entender, aceptar y superar la muerte de un ser querido puede resultar muy complicado y duro en muchas ocasiones.

La dificultad se agrava cuando esta pérdida es de alguien especialmente importante, es condiciones dolorosas o de una forma inesperada.

 

4 ejercicios que puede ayudar a procesar el duelo son:

 

1. Desahógate con alguien que te cuide bien.

Se selectivo. Escoge a una persona que facilite tu espacio de desahogo, que sepa escucharte.

Alguien con quien te sientas recogido.

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Pareja sana: 5 Aspectos fundamentales para conseguirlo

La relación de pareja requiere cuidados, eso es algo indiscutible. En mi blog habéis podido leer artículos para gestionar una ruptura, y en más de una ocasión me habéis pedido pautas para evitarla.

En este artículo vamos a abordar aspectos fundamentales para que una relación de pareja funcione.

5 aspectos de una pareja sana

 

1.Muestra interés

Interésate por tu pareja, por su día a día, por todo aquello que sea importante. Participa de ello en la medida en que te sea posible.

Intenta ...

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Bullying: Propuesta de tratamiento para adultos

El bullying o acoso escolar es “cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada”

Las consecuencias de este maltrato pueden apreciarse en la persona que lo ha sufrido tiempo después de esta vivencia, incluso en su etapa adulta, especialmente en una baja autoestima y pobres relaciones sociales.

Propuesta de tratamiento para adultos víctimas de bullying

  1. Conocer la dinámica del bullying

Es fundamental explicar que el primer y último responsable de una agresión es siempre el agresor.

No ...

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10 consejos para apoyar a tus hijos en los estudios

Los estudios de los hijos pueden generar en ocasiones conflicto y malestar en la familia.

Con frecuencia supone la preocupación ante la posibilidad de un fracaso escolar y presión en el deseo de un futuro mejor para ellos.

Pese a la buena intención de ayudar y evitar problemas, se consigue en multitud de ocasiones el efecto contrario: que rechacen con mayor fuerza el estudio y todo lo que conlleva.

10 consejos para abordar los estudios con tus hijos

1. Reaccionar sereno

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5 consejos para apoyar a alguien que está triste

Gestionar la tristeza no es fácil. Resulta complicado cuando eres tú mismo quien se está sintiendo triste pero igualmente muchas veces habrás sentido impotencia al intentar apoyar a alguien que lo está. Por eso te animo a seguir estos cinco consejos sencillos pero eficaces para apoyar a esa persona:

5 consejos para apoyar durante la tristeza:

  1. Escucha para comprender:

    Deja que la persona que se encuentra triste pueda desahogarse para que tú puedas conocer qué es lo que le sucede.

    Para comprenderlo, será fundamental ...

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Lo que nos enseñan los leones sobre el miedo

El miedo es la emoción responsable de la adaptación del hombre: Nos ha permitido sobrevivir como especie y en nuestro día a día.

Seguramente conoces muchos de sus síntomas, lo que identificas como ansiedad.

En este sentido, hay que descubrir la emoción que se esconde tras este conjunto de síntomas: si se trata de miedo, preocupación, angustia, tristeza, etc. Ya que cada una de estas emociones conlleva una necesidad por cubrir, por lo que limitarse a la definición de ansiedad  no te ...

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Síntomas y cuidado de la depresión

A veces una imagen vale más que mil palabras, por eso he pedido a mi amiga la diseñadora Raquel Páramo su colaboración con unas imágenes de cómic con las que aprender a localizar algunos de sus síntomas y pautas para afrontar la depresión.

Creo que aunque no niegan la dureza de la depresión, pueden mostrarnos esta realidad de una forma más amena.

 

5 características de la depresión:

1. Humor frecuente triste

triste

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Sanea tu vida: autoestima, quererte creciendo.

Este artículo forma parte de Sanea tu vida: breve guía para comenzar nuevos ciclos.

El objetivo es que de cambio de ciclo, desarrolles una relación contigo mismo de autocuidado y autoestima. Esto va de la mano del crecimiento personal.

Recuerda que tras cambios vitales tendrás que desarrollar herramientas y estrategias nuevas para adaptarte.

Esto es una oportunidad de mejorar tu autoestima, que se trabaja poniendo en marcha tus mejores cualidades y gestionando tus dificultades.

Es posible que al finalizar una etapa vital ...

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