Empieza bien el año desde el autocuidado

La autoestima, el autocuidado, es una forma de relacionarte contigo mismo que siempre hay que trabajar.

Año nuevo suele ser una fecha especial para muchas personas para comprometerse consigo mismo y su felicidad.

Si bien esto es algo simbólico, cualquier momento será maravilloso si se trata de darte una oportunidad para mejorar.

Algunas recomendaciones para empezar bien el año:

1. Sueña

En España celebramos año nuevo con el ritual de tomar 12 uvas por cada campanada.

Con cada uva puedes pedir un deseo. ¿Qué tal ...

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Cómo explicar la muerte de un ser querido a un niño

A lo largo de la vida, existen situaciones complicadas como la pérdida de un ser querido, siendo un momento desagradable y complejo para los adultos. Pero ¿y para los niños?

Esta cuestión hace que se esconda y se evite comunicárselo a los niños y cuando se hace, no se tienen las suficientes herramientas para enfrentar la explicación de la muerte a los hijos, intentando causar el menos sufrimiento posible.

La muerte se ha convertido en tabú. No hablar de ella es como ...

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Maltrato escolar: guía para padres

El fenómeno del maltrato escolar es complejo de abordar y tratar tanto por los padres como muchas veces por las propias instituciones.

Se define como “acción reiterada a través de diferentes formas de acoso u hostigamiento entre dos alumnos o entre un alumno y un grupo de compañeros, en el que la víctima está en situación de inferioridad respecto al agresor o agresores”

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Suicidio: Respondiendo vuestras dudas para ayudar a impedirlo

He recibido multitud de comentarios con dudas sobre cómo ayudar ante el suicidio en la entrada Se quiere suicidar: ¿qué puedo hacer?

Me habéis escrito tanto familiares preocupados como personas que estáis sufriendo un duro proceso y os habéis llegado a plantear acabar con todo.

He intentado responder a algunos de vuestros comentarios, otros me han parecido de tal delicadeza que he preferido no hacerlo públicamente, y finalmente he optado por escribir esta entrada con vuestras dudas para ...

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Superando la necesidad de agradar para tener autoestima

¿Qué tal si dejas de intentar gustar a los demás y te esfuerzas en gustarte más a ti mismo, potenciar tu autoestima?

Esta entrada está basada en el artículo de Allison Abrams, Overcoming the need to please

Buscar la autoestima mediante la aprobación de los demás es un esfuerzo inútil y una forma agotadora de vivir la vida.

No puedes gustar a todo el mundo, igual que a ti no te gustan todos.

La necesidad de amor y pertenencia, de ...

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Optimismo: 2 ejercicios fáciles para vivir más positivamente

El optimismo es la tendencia a ver y a juzgar las cosas en su aspecto más positivo o más favorable.

Todos conocemos detractores o críticos con esta actitud en la vida, pero la realidad es que es una actitud mucho más práctica.

Como dice Albert Espinosa, cuando crees creas.

Esto es que cuando crees que algo es posible, te esfuerzas en conseguirlo.

Esto incrementa notablemente las probabilidades de éxito.

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Tinder: 6 consejos para sacarle el máximo partido

Aplicaciones como Tinder o Meetic pueden ser muy interesantes para conocer a gente e incluso dar pie al comienzo de una relación.

Sin embargo, si no haces un trabajo psicológico previo, puede llegar a ser un alimento para tus inseguridades.

Estos son algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de estas aplicaciones de manera saludable.

6 consejos para disfrutar de Tinder

1. Esfuérzate con el perfil

Esfuérzate tanto a la hora de crear tu perfil como a la ...

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Cinco aspectos para acertar en la elección de las extraescolares

Cada año en estas fechas toca prepararse para la vuelta al cole y todo lo que ello conlleva.

Y con ello toca organizar las extraescolares, que con frecuencia se convierten en un quebradero de cabeza para padres y niños.

Y es que éstas pueden ser un beneficio, pero mal administradas pueden llegar a generar estrés para los más pequeños.

Cinco aspectos para acertar con las extraescolares

1. La edad del niño

Dependiendo de su edad habrá algunas actividades más adaptadas y desarrollo que otras para ...

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4 reflexiones para ganar ante la pérdida

A lo largo de la vida se viven momentos difíciles, incluso terribles, que se caracterizan por una pérdida: alejarte de un amigo, romper con una pareja, perder un negocio, enfermar, etc.

Por duro que resulte, será ante esta pérdida cuando tengas la oportunidad de crecer.

Cuatro reflexiones para ganar perdiendo

Moldea tus sueños

Con frecuencia esperas que tus sueños se cumplan tal y como los imaginas,  pero la vida no es perfecta.

Si inicias una lucha sin sentido, esto sólo conllevará una pérdida de energía ...

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