Tengo ataques de pánico ¿qué puedo hacer?

Imagina una persona que se encuentra realizando alguna actividad cotidiana cuando repentinamente comienza a sentir un gran malestar, el corazón se acelera drásticamente y siente como el aire no llega a sus pulmones. Se asusta enormemente y piensa que algo grave le sucede, puede que piense que está sufriendo un infarto o incluso que va a morir.

Inmediatamente se dirige a un hospital o centro de salud, alarmado por estos síntomas y es entonces cuando el profesional que le atiende le ...

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Tengo Esquizofrenia, ¿y ahora qué?

Me han diagnosticado esquizofrenia, ¿y ahora qué hago? ¿qué significa esto? ¿qué pasa con mi vida? ¿estoy loco?

Estos son algunos de los miedos más comunes que aparecen tras un diagnóstico de esquizofrenia . La esquizofrenia es una enfermedad muy común y a su vez muy poco conocida e injustamente estigmatizada.

Se que previo a llegar a este diagnóstico has pasado una época muy difícil. No sabías bien qué te sucedía, tu familia tampoco llegaba a entender bien qué es lo que estaba ...

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30 consejos para lograr ser una persona desgraciada

Se que ser feliz no es tarea fácil. Requiere un esfuerzo importante diario, un compromiso con uno mismo y con los demás.

Así que si decides no luchar por tu felicidad y te apetece ser una persona desgraciada, te recomiendo los siguientes 30 gestos. En la medida en que más los practiques, más infeliz conseguirás ser.

Si por el contrario te das cuenta que lo que deseas es trabajar tu felicidad, recuerda que puedes realizar el taller La Rueda de ...

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Mi entrevista sobre Psicología Positiva en Dos mujeres y un diván

Entrevista sobre psicología positiva realizada para el programa de radio Dos mujeres y un diván, presentado por las psicólogas Arantxa Mijares y Pilar Orenes , en el que hablamos sobre Psicología Positiva.

Algunas ideas que sacarás escuchando la entrevista

 

“La base de la psicología positiva es la misma que la psicología clásica  una base científica, lo que aporta es un cambio en el enfoque. Se emplean las mismas técnicas pero se persiguen nuevas metas.” Twittea esto

Tendemos a compararnos desde ...

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¿Cómo la felicidad combate la anorexia?

Me hago eco de un nuevo ensayo, esperanzador y optimista, sobre anorexia nerviosa persistente, llevado a cabo por las Universidades de Sydney, Londres y Chicago y publicado por la revista Psychological Medicine  .

Como ya he comentado en otros espacios de esta web, la anorexia severa, mantenida durante años, produce graves daños al organismo tales como desnutrición, daños neurocognitivos, complicaciones cardíacas y hepáticas. La persona que sufre esta enfermedad sufre también el ...

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Mensaje a políticos y ciudadanos por el Día Internacional de Salud Mental

Hoy, como todos los 10 de Octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental con lo que se pretende lograr la atención internacional sobre el reconocimiento, la identificación, tratamiento y prevención de las enfermedades y trastornos mentales.

Esta causa se celebra en más de un centenar de países con el objetivo de informar y sensibilizar a la población acerca de los trastornos mentales, enfermedades muy comunes que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)  padecerán a lo largo de su vida

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Guía del buen paciente: 7 Consejos para sacar el máximo partido a la terapia

Para que la terapia funcione de una manera más eficaz, hay varios puntos que como pacientes podéis cumplir:

1. Implícate

1implicate

La terapia requiere implicación. Hay que ser responsables con la asistencia a las sesiones acudiendo con la frecuencia que el psicólogo recomienda.

La frecuencia de las sesiones es importante. Recuerda que se ...

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