Sanea tu vida: autoestima, quererte creciendo.

Este artículo forma parte de Sanea tu vida: breve guía para comenzar nuevos ciclos.

El objetivo es que de cambio de ciclo, desarrolles una relación contigo mismo de autocuidado y autoestima. Esto va de la mano del crecimiento personal.

Recuerda que tras cambios vitales tendrás que desarrollar herramientas y estrategias nuevas para adaptarte.

Esto es una oportunidad de mejorar tu autoestima, que se trabaja poniendo en marcha tus mejores cualidades y gestionando tus dificultades.

Es posible que al finalizar una etapa vital estés descontento con algunos acontecimientos y tu forma de gestionarlos: Ten presente que en cada momento has hecho lo que has podido , lo mejor que has podido, con la información que tenías en ese momento.

Ahora, con más información, es el momento de poner en marcha las mejoras. Es el momento de crecer.

4 Reflexiones para crecimiento personal y buena autoestima

Valora cómo te sientes

Una buena autoestima empieza por una buena escucha de las propias emociones y la gestión de las mismas.

Para una buena gestión, tienes que saber que todas las emociones tienen una función: dan información para adaptarte al medio.

emociones

Es importante que sepas que detrás de cada emoción que te hace sentir “mal” hay una necesidad por cubrir, así que escucha qué sientes y pregúntate qué necesitas.

Revisa qué dificultades has tenido

Al finalizar el ciclo, se consciente de los aspectos con los que no has estado satisfecho y plantéate otras formas de funcionar.

Es posible que ya no puedas poner remedio, pero generarás un aprendizaje para situaciones futuras. Estarás creciendo.

dificultades

Recuerda describir la conducta o situación problema, no ataques a tu persona.

Ten presente lo que has hecho bien

Reconoce qué cualidades tienes que te han ayudado a desenvolverte en el ciclo pasado para que sigan acompañándote en el presente.

felicitate

Reconoce los aspectos positivos de ti mismo y úsalos con frecuencia.

Esto te hará sentir mejor contigo y con tu entorno.

Comprométete contigo

Piensa qué enseñanza te  ha dado este ciclo que finaliza:

Qué quieres llevarte contigo y en qué te quieres comprometer contigo mismo para que tu vida sea mejor.

quierete

Hazte una serie de promesas que te dirijan hacia un presente y futuro más feliz

¿Qué aprendizajes has sacado del cambio de ciclo?

 

 

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Rosa Maria Luna Arroyo.
Nº Colg. M 24056

Master en Psicología Clínica y de la Salud (UCM).
Licenciada en Psicología especialidad de Clínica. UCM.

Teléfono: 688 955 546

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