Síntomas y cuidado de la depresión

A veces una imagen vale más que mil palabras, por eso he pedido a mi amiga la diseñadora Raquel Páramo su colaboración con unas imágenes de cómic con las que aprender a localizar algunos de sus síntomas y pautas para afrontar la depresión.

Creo que aunque no niegan la dureza de la depresión, pueden mostrarnos esta realidad de una forma más amena.

 

5 características de la depresión:

1. Humor frecuente triste

triste

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Sanea tu vida: autoestima, quererte creciendo.

Este artículo forma parte de Sanea tu vida: breve guía para comenzar nuevos ciclos.

El objetivo es que de cambio de ciclo, desarrolles una relación contigo mismo de autocuidado y autoestima. Esto va de la mano del crecimiento personal.

Recuerda que tras cambios vitales tendrás que desarrollar herramientas y estrategias nuevas para adaptarte.

Esto es una oportunidad de mejorar tu autoestima, que se trabaja poniendo en marcha tus mejores cualidades y gestionando tus dificultades.

Es posible que al finalizar una etapa vital ...

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Sanea tu vida: que tu tiempo libre sea valioso

Este artículo forma parte de Sanea tu vida: breve guía para comenzar nuevos ciclos.

El objetivo es que aprendas a cuidar tu tiempo libre para tener una vida más plena.

Veíamos en Sanea tu vida: haz de tu trabajo un lugar donde disfrutar la relación entre rendimiento y descanso, como el descanso es fundamental para funcionar mejor y que no sólo se limita a dormir bien.

Hace poco leía en un blog de 20 minutos la reflexión ...

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Sanea tu vida: breve guía para comenzar nuevos ciclos

Comienzo con una serie de artículos sobre cómo hacer tu vida más bonita, sanearla e introducir cambios. Esto es especialmente importante después de un fin de ciclo o etapa vital , siempre en busca de tu felicidad

Date cuenta de cómo evolucionas, con el paso del tiempo tú y  tus circunstancias van cambiando. Una vez más, el objetivo que se persigue es tomar conciencia sobre tu vida y tomar decisiones acordes a tus necesidades y sueños.

Saneando tu vida en busca de ...

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Cinco consejos sobre cómo ayudar en la depresión a mi pareja

 

La depresión es un problema que afecta a quien lo sufre pero también a su entorno. En el caso de la pareja esto es especialmente importante, pudiendo llegar a estropear la relación entre ambos.

 

5 consejos para combatir la depresión de tu pareja

1. Muestra empatía

Permite que sienta cómo se siente y no lo cuestiones. Puede que no entiendas sus razones pero demuestra que entiendes cómo se siente, que comprendes su tristeza.

2. Exige menos y anima más.

Tu pareja ya se ha ...

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