6 maneras en las que la gente emocionalmente inteligente lidia con el enfado

A la mayoría de la gente no le gusta la confrontación ni el enfado, sin embargo no es algo que se pueda evitar eternamente.

Es importante defender las necesidades y los límites.

Hay un millón de formas terribles de expresar la frustración. Aquí te contamos algunas formas de expresarlo con inteligencia emocional.

El papel del enfado

El enfado sirve para comunicar algo importante, aunque a veces la gente se deje dominar por ello.

Lo que realmente quieres es conectar y ser escuchado, ...

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Lo que nos enseñan los leones sobre el miedo

El miedo es la emoción responsable de la adaptación del hombre: Nos ha permitido sobrevivir como especie y en nuestro día a día.

Seguramente conoces muchos de sus síntomas, lo que identificas como ansiedad.

En este sentido, hay que descubrir la emoción que se esconde tras este conjunto de síntomas: si se trata de miedo, preocupación, angustia, tristeza, etc. Ya que cada una de estas emociones conlleva una necesidad por cubrir, por lo que limitarse a la definición de ansiedad  no te ...

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