Superando el estrés

Superando el estrés

Un corazón desbocado, un estómago que no para de dar vueltas. Ataques de pánico, pesadillas o fatiga. El cuerpo tiene muchas maneras de expresar el miedo o la ansiedad.

Para lidiar con estos síntomas de estrés emocional existe el recurso de la psicoterapia para procesar los pensamientos , sentimientos y experiencias. Además, debido a la evidencia psicosomática, la fisioterapia resulta un recurso excepcional para entender a nuestro cuerpo y el tratamiento del miedo.

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Guía del buen paciente: 7 Consejos para sacar el máximo partido a la terapia

Para que la terapia funcione de una manera más eficaz, hay varios puntos que como pacientes podéis cumplir:

1. Implícate

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La terapia requiere implicación. Hay que ser responsables con la asistencia a las sesiones acudiendo con la frecuencia que el psicólogo recomienda.

La frecuencia de las sesiones es importante. Recuerda que se ...

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