Superando el estrés

Superando el estrés

Un corazón desbocado, un estómago que no para de dar vueltas. Ataques de pánico, pesadillas o fatiga. El cuerpo tiene muchas maneras de expresar el miedo o la ansiedad.

Para lidiar con estos síntomas de estrés emocional existe el recurso de la psicoterapia para procesar los pensamientos , sentimientos y experiencias. Además, debido a la evidencia psicosomática, la fisioterapia resulta un recurso excepcional para entender a nuestro cuerpo y el tratamiento del miedo.

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Enfado: 4 pasos para sacarle partido

Enfadarse de forma inteligente es todo un reto. El enfado es una emoción que señala que tus derechos están siendo vulnerados, le acompaña una dosis de energía para que te pongas en marcha y defiendas tus necesidades.

El enfado en sí mismo es saludable, como todas las emociones, pero puede ser perjudicial en la medida en que tome control sobre la situación y te domine. En este artículo te doy los pasos para que sepas sacarle partido y el  te ayude ...

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