No tengas miedo a sentir

Algunas emociones son incómodas o desagradables, y eso genera que muchas personas rechacen sentirlas.

Peticiones frecuentes en consulta son  “quiero que desaparezca la ansiedad”, “no quiero enfadarme”, “quiero dejar de estar triste”. Mi recomendación al respecto es clara: No tengas miedo a sentir.

¿Realmente son tan malas las emociones? La respuesta es rotunda: NO

Necesito sentir la emoción de la vida, la agitación alrededor de mí. Auguste Renoir

Las emociones cumplen una función importante, nos facilitan información mucho más rápido que la razón.  Anular ...

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Piensa mal … ¡y sufrirás!

¿Recuerdas todas esas veces que pensaste mal creyendo que acertarías?. ¿Recuerdas que, sin embargo, sólo lograste un gran sufrimiento por algo que finalmente resulto no ser para tanto?.

Con frecuencia se sufre más por lo que se piensa que por lo que sucede en realidad, por lo que hay que comprender que la creencia de que un pensamiento es cierto, no lo convierte en real y serán muchas las ocasiones en que tengas que cuestionar estos pensamientos y ...

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30 consejos para lograr ser una persona desgraciada

Se que ser feliz no es tarea fácil. Requiere un esfuerzo importante diario, un compromiso con uno mismo y con los demás.

Así que si decides no luchar por tu felicidad y te apetece ser una persona desgraciada, te recomiendo los siguientes 30 gestos. En la medida en que más los practiques, más infeliz conseguirás ser.

Si por el contrario te das cuenta que lo que deseas es trabajar tu felicidad, recuerda que puedes realizar el taller La Rueda de ...

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