Ansiedad y gestión de emociones. Coronavirus y estado de alarma

La ansiedad está a la orden del día con la llegada del coronavirus y tras decretarse el estado de alarma.

Como ya vimos en el artículo anterior, la emoción, conducta y pensamiento son respuestas que se influyen entre sí, generando muchas veces un bucle de malestar ante esta situación desatada por la ansiedad por el coronavirus.

Sin embargo, esta puede ser una oportunidad para generar nuevas herramientas.

En ...

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Gestión de pensamientos. Coronavirus y estado de alarma

Nuestros pensamientos están disparados. Estamos viviendo una situación excepcional. Una situación que ha caído de manera abrupta en nuestro país, nuestras ciudades y nuestro mundo.

Veíamos con incredulidad en las noticias lo que sucedía en China, nos asustamos cuando nuestros hermanos italianos sufrieron el golpe del coronavirus con toda su crudeza, y aunque los más avispados intuían lo que se nos venía encima, el estado de alarma ha caído como un jarro de agua fría sobre nosotros.

Sólo hacía unos días paseábamos ...

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Coronavirus y estado de alarma. Herramientas para gestionarlo

Coronavirus y estado de alarma. Estos conceptos que nos son tan nuevos y por desgracia se nos han hecho tan familiares.

Estamos viviendo una situación absolutamente excepcional, compleja y difícil.

Nos enfrentamos a gran cantidad de incertidumbre y esta es la emoción más difícil de gestionar.

Admiro, agradezco y me emociono pensando en todas las personas que ...

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Acoso laboral: busca estos 6 criterios en tu jefe

El acoso laboral o mobbing es un tipo de violencia psicológica que se da en el ámbito laboral.

Puede darse por parte de uno o varios individuos quienes ejercen abierta o encubiertamente menosprecio y descalificación sobre un compañero.

En este video podéis conocer algunas de las formas en las que ejercen este tipo de violencia.

6 pistas para que puedas reconocer a un ...

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6 reflexiones sobre la película Historia de un matrimonio

¿Has visto la película Historia de un matrimonio?

Personalmente me ha gustado bastante por la naturalidad con la que aborda la separación de un matrimonio, aderezando la fórmula con toques de humor y sin grandes dramatismos

De esta película se pueden extraer bastantes reflexiones para todas las parejas que estén pasando por una crisis o incluso por un proceso de separación

Lo que nos enseña la Teoría del Big Bang sobre la ansiedad social

Si conoces las aventuras de los amigos de la comedia La teoría del Big Bang estarás familiarizado con Rajesh Koothrappali.

Este personaje es especialmente característico por la enorme dificultad que presenta al relacionarse con las mujeres, llegando a quedarse sin palabras ante ellas.

En la medida en que la serie avanza vemos cómo este personaje evoluciona superando este trastorno. Es lo que se conocer como trastorno de ansiedad social Leer más →

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Superando una crisis de pareja

Para superar una crisis de pareja es importante mentalizaros de que es algo puntual de lo que podéis salir incluso fortalecidos. Por lo tanto, encararlo desde la perspectiva de que es una situación que vais a luchar para superar.

Evidentemente, la gran mayoría de los finales de las relaciones comienzan en una crisis.

Pero si entendéis que hay motivos por lo que luchar y tenéis un compromiso ...

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Embarazo y pareja

Algunos consejos para sobrellevar lo mejor posible tu relación de pareja durante el embarazo

Esta entrada pertenece a la serie de artículos Un paseo por la maternidad

En estos meses vas a ser el centro de atención, todo el mundo va a tener en cuenta tus necesidades mientras que tu pareja pasará a un segundo plano.

Para ayudar a que tu pareja se sienta mejor, sigue los siguientes consejos

1 .Muestra interés por tu pareja. . Un interés honesto ...

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7 consejos para sentirte segura en el embarazo

Esta entrada pertenece a la serie de artículos Un paseo por la maternidad

La maternidad es una palabra enorme y que conlleva muchas formas. En este caso hablamos del embarazo, pero una madre es mucho más que aquella mujer que se queda embarazada.

El embarazo es un proceso mágico pero no idílico. Es normal que en algún momento te sientas superada.

Para sentirte segura en el embarazo, ten en ...

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