Algo un poco más personal, ¿Me veréis en Sálvame Deluxe?

Esta misma mañana he recibido una llamada de un redactor de  Sálvame Deluxe, famoso programa de la cadena televisiva Tele5, en la que me ofrecía la posibilidad de colaborar con ellos dando mi opinión profesional sobre una famosa que ha participado recientemente en un reality de esta casa.

He de reconocer que he tardado un tiempo en reaccionar. Mis pensamientos se alborotaban chocando entre ellos mientras que me mantenía calmada, no por mis habilidades terapéuticas, sino por el shock ...

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Los 5 trucos para dejar de pensar demasiado por todo

¿Te preocupas demasiado? ¿Le das muchas vueltas al sentido, las causas y las consecuencias, los porqués?

Cuando estamos tristes, tratamos de comprender perfectamente la situación que nos genera malestar para poder encontrar soluciones y respuestas.

Sin embargo, durante los últimos 20 años, numerosos estudios han demostrado todo lo contrario. Pensar demasiado produce muchísimas consecuencias adversas, ¿te has dado cuenta?: tu estado ...

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6 consejos cuando me dice que es homosexual

En ocasiones enterarse de la homosexualidad de nuestro familiar o amigo puede resultar chocante e incluso generar rechazo aunque vivimos en una sociedad cada vez más tolerante e igualitaria.

Antes de dar el paso, se atraviesan fases de miedo, desconcierto, inseguridad y muchas áreas personales se ven gravemente perjudicadas tales como la autoestima o las relaciones sociales.

Seguramente muchos han dudado entre aceptar su identidad personal o mentirse así mismos y a los demás, ¡qué terrible!.

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Se quiere suicidar, ¿Qué puedo hacer?. Recomendaciones contra el suicidio para familiares y amigos

El suicidio tiene una connotación distinta para el que lo ejerce y el familiar. Es fundamental conocer cómo piensa la persona que llega a atentar contra sí mismo, y facilitar algunas pautas de prevención para los familiares y amigos.

El suicidio aparentemente se nos presenta como una solución permanente ante un intenso dolor emocional, mental o físico para quien lo ejerce, por ello será importante hacerles entender que la desesperanza,el dolor y el vacío son estados temporales, no permanentes. Terminan pasando.

El ...

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8 consejos para comunicarse bien con los demás

La relación que mantenemos con los demás, independientemente de su naturaleza, va a verse determinada por la forma en la que nos comuniquemos. Una comunicación eficaz es comprender el punto de vista del otro y hacer entender el mío (Twittear esto); discrepar o enriquecer nuestras miras, nuestras formas de ver el mundo. Una buena comunicación es tan importante que repercute ...

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¿Pueden los perros sentir las emociones humanas?

Hoy hago mención a una reciente investigación sobre empatía en perros, aunando dos temas que me apasionan: las mascotas y sus beneficios en la salud mental.

Para este estudio, se adaptó un protocolo experimental utilizado por primera vez con los bebés humanos para investigar la empatía en los perros domésticos. Se evaluó la respuesta de los perros ante el llanto de su dueño así como hacia el llanto de un extraño. Lo que se pretendía ...

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Las consecuencias psicológicas del desahucio. ¿Cómo afrontarlo?

Desgraciadamente, como consecuencia de la especulación sufrida en España, cada día cientos de familias se enfrentan a la horrible noticia de que van a ser desahuciadas.

Hoy me hago eco de uno de los estudios más recientes sobre este fenómeno. Me gustaría transmitiros  tanto las consecuencias psicológicas en los afectados como algunas pinceladas para los profesionales que les atienden.

La escuela de negocios ESADE y la Fundación Innovación, Acción y Conocimiento, ...

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Contra el estigma en enfermedad mental

Declaración de Madrid contra el estigma y la discriminación de las personas con enfermedad mental

” Los problemas de salud mental en general y de las enfermedades mentales graves en particular son a menudo escasamente conocidos por la sociedad y sobre ellos se extiende en muchas ocasiones el rechazo social y el estigma.

contraestigma

Las consecuencias de ello son, por citar solamente algunas: el aislamiento social, la pérdida de autoestima, las dificultades para el ...

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Los beneficios del optimismo

Dentro de la Psicología Positiva, abordamos el cambio de foco negativo por el positivo: ver la vida desde el optimismo y la positividad. Esta semana he encontrado un interesante artículo en el periódico The Atlantic donde se exponen distintas investigaciones que defienden los importantes beneficios del optimismo.

Durante años se ha defendido la teoría de que para ser feliz, era fundamental expresar la ira y el enfado. Sin embargo, ...

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