BLOG - video blog

Día 15: Date un capricho

Este ejercicio corresponde al taller Aprende a ser feliz en 30 días con 30 pequeños gestos diarios

Hoy vas a hacer una actividad agradable. Date un capricho

Te pongo un listado pero tú eliges lo que te apetezca hacer. Puede ser algo divertido, bonito, entretenido…lo que tú quieras.

Hoy vas a cuidar tu estado de ánimo.

– Escucha música

– Cómete un dulce

– Baila sin control

– Telefonea y habla largo y tendido con un amigo

– Juega en la nieve

– No te protejas de la lluvia

– Toma el sol

– Cuenta un cuento

– Conduce un coche sin destino fijo

– Ve al cine

– Cómete un helado

– Nada

– Mira la Luna y las estrellas

– Pasea despacio

– Enciende velas aromáticas

– Desayuna en la cama

– Échate siesta

– Siéntate a la sombra

– Canta


Completa tu lista y llévalo a cabo.

No olvides apuntar en tu diario tu experiencia personal con esta tarea. ¡Disfruta del ejercicio!

Continuaremos con los siguientes 15 ejercicios a partir del 02 de Septiembre

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Te puede interesar:

Claves para identificar personas tóxicas y cómo gestionarlas

Es importante identificar a las personas que sacan lo mejor y lo peor de nosotros mismos para poder tener relaciones de mayor calidad y disfrutar

Leer Más
17 May, 2016

¿Miedo a hablar en público? La ansiedad social.

Hoy he querido realizar mi entrada basándome en un interesante articulo de Wray Herbert sobre la ansiedad social y un reciente estudio que reafirma la

Leer Más
22 Feb, 2013

Día 26: Hasta mañana, Matías

Este ejercicio corresponde al taller Aprende a ser feliz en 30 días con 30 pequeños gestos diarios Hoy no vas a ver las Noticias. Ya lo

Leer Más
12 Sep, 2013