BLOG - video blog

Día 27: Espejo espejito

espejo magico cuento zen1

Este ejercicio corresponde al taller Aprende a ser feliz en 30 días con 30 pequeños gestos diarios

Hoy vas a crear una imagen justa de ti

Vas a mirarte al espejo de una forma justa, dejando a un lado las comparaciones, los reproches, las imágenes que nos venden, lo que nos dice la sociedad que debemos ser o aparentar.

Hoy vas a mirarte con cariño, con el respeto que merece la persona que eres, una persona que ha vivido unas experiencias que le han hecho ser como es. 

Es importante que te consideres una persona valiosa, aceptes tus cualidades y debilidades y te esfuerces en mejorar.

El único fin de la vida consiste en ser lo que somos y llegar a ser lo que somos capaces de ser. R.L. Stevenson

Vamos a hacer un ejercicio llamado El Árbol de las Cualidades:

Diccionario de simbolos angel ara%C3%B1a arbol arcoiris y aries 3

Vas a dibujar un árbol con raíces, tronco, copa y frutos. Anota en cada una de las raíces las características que te definen como persona: tu forma de pensar, sentir y actuar.

Después, sitúa en los frutos lo que has conseguido en la vida y de lo que te sientes orgulloso.

Este es tu árbol de la autoestima. Es una imagen de ti mismo: las raíces son tu base, donde te apoyas para conseguir tus metas y objetivos en la vida. Los frutos son lo que has conseguido gracias a las raíces.

Cuanto más aprecies tus cualidades, cuanto más profundas sean tus raíces, más seguro de ti mismo estarás y tu autoestima estará más consolidada.

No olvides apuntar en tu diario tu experiencia personal con esta tarea. ¡Disfruta del ejercicio!

 

 

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Te puede interesar:

Día Mundial contra la Violencia de Género

Un año más quiero poner mi granito de arena en una causa tan importante como es la erradicación de la Violencia de Género. Este año,

Leer Más
25 Nov, 2014

Di-Capacitados

A partir del 5 de Octubre podremos dar un pasito más en la lucha contra el estigma en la enfermedad mental ya que se estrena el

Leer Más
13 Oct, 2015

Tres mitos que empeoran tus relaciones sociales

Para este artículo me inspiro en una breve pero excelente guía de Habilidades Sociales en la página de psicología Psicopedia En esta guía  distinguen entre

Leer Más
18 May, 2017