Duelo en el coronavirus

¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso natural, necesario y saludable que se produce ante una pérdida.

Nos permite integrar la pérdida y adaptarnos a las nuevas circunstancias

Es cierto que de forma natural muchas personas son capaces de generar recursos por si mismos para gestionar la pérdida, pero en muchas ocasiones se va a necesitar un acompañamiento terapéutico

Se trata de los duelos traumáticos, aquellos donde la persona se ha ...

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Acompañamiento a niños en tiempo de Coronavirus

La psicóloga experto infanto juvenil Tamara Alonso Nevado te ayuda con esta entrada a gestionar esta situación con los más pequeños.

Se van acumulando los días en este confinamiento y esto implica más esfuerzo por nuestra parte, para intentar que en nuestro hogar predomine la tranquilidad.

Me gustaría poder ayudarte a reflexionar sobre cómo estas gestionando esta situación tan complicada, que la vida nos ha puesto en nuestro camino, y así poder encontrar pequeñas claves para poder acompañar a nuestros hijos de ...

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Ansiedad y gestión de emociones. Coronavirus y estado de alarma

La ansiedad está a la orden del día con la llegada del coronavirus y tras decretarse el estado de alarma.

Como ya vimos en el artículo anterior, la emoción, conducta y pensamiento son respuestas que se influyen entre sí, generando muchas veces un bucle de malestar ante esta situación desatada por la ansiedad por el coronavirus.

Sin embargo, esta puede ser una oportunidad para generar nuevas herramientas.

En ...

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Gestión de pensamientos. Coronavirus y estado de alarma

Nuestros pensamientos están disparados. Estamos viviendo una situación excepcional. Una situación que ha caído de manera abrupta en nuestro país, nuestras ciudades y nuestro mundo.

Veíamos con incredulidad en las noticias lo que sucedía en China, nos asustamos cuando nuestros hermanos italianos sufrieron el golpe del coronavirus con toda su crudeza, y aunque los más avispados intuían lo que se nos venía encima, el estado de alarma ha caído como un jarro de agua fría sobre nosotros.

Sólo hacía unos días paseábamos ...

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Coronavirus y estado de alarma. Herramientas para gestionarlo

Coronavirus y estado de alarma. Estos conceptos que nos son tan nuevos y por desgracia se nos han hecho tan familiares.

Estamos viviendo una situación absolutamente excepcional, compleja y difícil.

Nos enfrentamos a gran cantidad de incertidumbre y esta es la emoción más difícil de gestionar.

Admiro, agradezco y me emociono pensando en todas las personas que ...

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