Ansiedad y gestión de emociones. Coronavirus y estado de alarma

La ansiedad está a la orden del día con la llegada del coronavirus y tras decretarse el estado de alarma.

Como ya vimos en el artículo anterior, la emoción, conducta y pensamiento son respuestas que se influyen entre sí, generando muchas veces un bucle de malestar ante esta situación desatada por la ansiedad por el coronavirus.

Sin embargo, esta puede ser una oportunidad para generar nuevas herramientas.

En ...

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6 maneras en las que la gente emocionalmente inteligente lidia con el enfado

A la mayoría de la gente no le gusta la confrontación ni el enfado, sin embargo no es algo que se pueda evitar eternamente.

Es importante defender las necesidades y los límites.

Hay un millón de formas terribles de expresar la frustración. Aquí te contamos algunas formas de expresarlo con inteligencia emocional.

El papel del enfado

El enfado sirve para comunicar algo importante, aunque a veces la gente se deje dominar por ello.

Lo que realmente quieres es conectar y ser escuchado, ...

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