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Cuando alguien que te importa se ha suicidado

El suicidio es un problema que afecta a toda la sociedad.

Es responsabilidad de los profesionales de salud mental ofreceros información de calidad y facitar recursos que puedan ayudar a gestionar esta situación.

Hace unos meses escribí los artículos «Se quiere suicidar, ¿Qué puedo hacer?» y «Suicidio. Respondiendo a vuestras dudas para ayudar a impedirlo»

Además subí un video a mi canal de youtube que tuvo una gran acogida y uno de sus comentarios era una petición para que hiciera otro video para los familiares que han perdido a alguien por suicidio.

¿Qué me está pasando?

Lo primero a tener en cuenta es que esta es una situación enormemente complicada, por lo que no dudes en acudir a un psicólogo si entiendes que está siendo terriblemente doloroso o se prolonga en el tiempo.

Se trata de un duelo complicado. El terapeuta valorará las circunstancias que acompañan, como si ha sido algo más o menos inesperado, lo que puede dificultar el procesamiento de este duelo.

Cuando se produce una pérdida, las emociones de tristeza, melancolía y amor son frecuentes.

En el suicidio aparecen otras emociones que complican el duelo como son culpa, enfado o vergüenza. Emociones difíciles de gestionar de por sí.

Vergüenza

El suicidio es un acontecimiento que lleva consigo un gran estima. Por ello puede que te encuentres con personas que osadamente se atrevan a dar un juicio y opinar.

En ese sentido, la recomendación es la de rechazar esa conversación e incluso apartar a esa persona.

Culpa

Es importante que te recuerdes que hiciste todo lo que pudiste, lo mejor que pudiste hasta donde pudiste.

Muchas veces incluso recibiendo ayuda de un profesional excelente o rodeado de un maravilloso apoyo familiar, la persona sufre tal nivel de sufrimiento que se suicida.

Enfado

Cuando pierdes a tu familiar te gustaría sentir sólo amor por él, y sin embargo, aparece el enfado al sentirte abandonado e incluso traicionado.

Es normal que te sientas enfadado. Recuerda cuantas veces con otras personas has estado enfado y eso no ha restado ni un ápice de lo mucho que quieres a esa persona.

Enfado y amor no están reñidos, no son incompatibles.

Recomendaciones

  • Date tiempo. Cualquier herida necesita cuidado y tiempo para curarse
  • Forma parte activa de su despedida. Acompaña, participa de su despedida
  • Habla. Tanto de la situación dolorosa que estáis viviendo como de los recuerdos positivos de tu familiar.

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Cómo puede ayudarte un psicólogo en tu separación o divorcio

Un proceso de separación o divorcio implica una gran cantidad de cambios que repercuten en todas las áreas de quien lo está viviendo.
Un buen asesoramiento puede ayudarte a sobrellevar este proceso de una manera mucho menos dolorosa.

¿Cómo podemos ayudarte desde psicologaenmadrid?

Terapia de pareja

Puede que aunque estéis cansados y llevéis una gran mochila de sufrimiento, os planteéis un último intento para salvar vuestra pareja. Podemos ayudaros
La terapia de pareja es la opción en este caso.
Consiste en una terapia para los dos con el objetivo de volver a establecer una relación sana y satisfactoria entre vosotros.


Primero se realiza una evaluación para conocer los distintos motivos que han podido llevar a este distanciamiento.
En base a ello, se plantearan unos objetivos y técnicas concretas para alcanzarlos.
Muchos de estos objetivos serán comunes, pero también se trabajan objetivos individuales en sesiones independientes.

Terapia individual

Si la decisión está tomada, vas a comenzar un proceso llamado duelo.
El duelo tiene distintas fases hasta que se completa, finalizando en  la aceptación completa de la nueva situación y permitiendo así comenzar una nueva etapa vital.


A veces este proceso se realiza sin complicaciones, aunque naturalmente sea doloroso.
Sin embargo, si el enfado o la tristeza se enquistan o son de gran intensidad, será recomendable iniciar una terapia individual.

Asesoramiento

Puede que el duelo se esté resolviendo satisfactoriamente pero os gustaría saber cómo actuar de la manera más adaptativa para vosotros mismos y terceros, especialmente los hijos.
Los hijos son los otros grandes afectados por las separaciones y los divorcios.
Les afecta directamente y sin embargo poco pueden decir o hacer.
Darles un lugar, explicar adecuadamente lo que está sucediendo, recoger sus sentimientos y necesidades son algunos de los objetivos en los que podemos ayudarte.


El asesoramiento será directamente contigo pero si te gustaría que tu hijo recibiera ayuda psicológica (siempre de acuerdo con tu expareja), trata que sea un especialista en psicología infanto juvenil

Informe pericial

Si no hay acuerdo también podemos ayudarte desde la psicología forense:
Trabajamos la mediación entre partes en busca de un acuerdo
Elaboramos informes periciales, instrumento relevante para jueces y fiscales.


Si la situación entre vosotros es especialmente hostil, lo ideal es contar con un especialista en psicología forense.

¿Necesitas nuestra ayuda? No dudes en pedirnos cita. Estaremos encantadas de ayudarte