Autoestima

La autoestima es uno de los motivos de consulta más frecuentes.

Consiste en aprender a relacionarnos con nosotros mismos de una manera amable, respetuosa y generosa. Así como solemos hacer con los demás.

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La baja autoestima puede venir causada por múltiples factores, desde unas vivencias tempranas dolorosas, como la falta de herramientas sociales que nos hacen relacionarnos en una posición de inferioridad o inseguridad, así como acontecimientos desagradables e inclusos traumáticos (mobbing o bullying)

El abordaje  se realiza tanto desde redirigiendo la forma de pensar, aprendiendo a reconocer nuestros logros y gestionando los errores y decepciones desde la crítica constructiva

Pero también será fundamental desarrollar herramientas de asertividad, esto es relacionarnos con los demás de igual a igual, respetando los derechos del otro pero por supuesto, los propios

La seguridad en uno mismo sólo viene de la mano del miedo. Enfrentarte a aquello que te limita será lo que haga que ganes seguridad en ti.

Desde la terapia se desarrollan estas herramientas de afrontamiento.

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Si quieres mejorar  y trabajarlo para sentirte mejor contigo mismo y tener relaciones más sanas, no dudes en pedir cita.

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