Tratamiento psicológico para la autoestima
La autoestima es uno de los motivos de consulta más frecuentes.
Nuestro objetivo es aprender a relacionarnos con nosotros mismos de una manera amable, respetuosa y generosa.
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Naturalmente, comenzaremos desde el autoconocimiento, el autodescubrimiento, la validación y aceptación de nuestra historia, nuestro sentir y nuestras emociones.
Cuidaremos nuestro discurso interno, la forma en la que nos hablamos. Cuestionando esos pensamientos tan arraigados que con frecuencia nos limitan y boicotean y sustituyéndolos por otros respetuosos, ajustados y amables
La baja autoestima puede venir causada por múltiples factores, desde unas vivencias tempranas dolorosas, como la falta de herramientas sociales que nos hacen relacionarnos en una posición de inferioridad o inseguridad, así como acontecimientos desagradables e inclusos traumáticos (mobbing o bullying)
Mejora tu bienestar con nuestro tratamiento para la autoestima
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El abordaje se realiza tanto desde redirigiendo la forma de pensar, aprendiendo a reconocer nuestros logros y gestionando los errores y decepciones desde la crítica constructiva
Pero también será fundamental desarrollar herramientas de asertividad, esto es relacionarnos con los demás de igual a igual, respetando los derechos del otro pero por supuesto, los propios
La seguridad en uno mismo sólo viene de la mano del miedo. Enfrentarte a aquello que te limita será lo que haga que ganes seguridad en ti.
Desde la terapia se desarrollan estas herramientas de afrontamiento.
Si quieres mejorar y trabajarlo para sentirte mejor contigo mismo y tener relaciones más sanas, no dudes en pedir cita.
