Duelo en el coronavirus

¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso natural, necesario y saludable que se produce ante una pérdida.

Nos permite integrar la pérdida y adaptarnos a las nuevas circunstancias

Es cierto que de forma natural muchas personas son capaces de generar recursos por si mismos para gestionar la pérdida, pero en muchas ocasiones se va a necesitar un acompañamiento terapéutico

Se trata de los duelos traumáticos, aquellos donde la persona se ha ...

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Acompañamiento a niños en tiempo de Coronavirus

La psicóloga experto infanto juvenil Tamara Alonso Nevado te ayuda con esta entrada a gestionar esta situación con los más pequeños.

Se van acumulando los días en este confinamiento y esto implica más esfuerzo por nuestra parte, para intentar que en nuestro hogar predomine la tranquilidad.

Me gustaría poder ayudarte a reflexionar sobre cómo estas gestionando esta situación tan complicada, que la vida nos ha puesto en nuestro camino, y así poder encontrar pequeñas claves para poder acompañar a nuestros hijos de ...

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Ansiedad y gestión de emociones. Coronavirus y estado de alarma

La ansiedad está a la orden del día con la llegada del coronavirus y tras decretarse el estado de alarma.

Como ya vimos en el artículo anterior, la emoción, conducta y pensamiento son respuestas que se influyen entre sí, generando muchas veces un bucle de malestar ante esta situación desatada por la ansiedad por el coronavirus.

Sin embargo, esta puede ser una oportunidad para generar nuevas herramientas.

En ...

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Gestión de pensamientos. Coronavirus y estado de alarma

Nuestros pensamientos están disparados. Estamos viviendo una situación excepcional. Una situación que ha caído de manera abrupta en nuestro país, nuestras ciudades y nuestro mundo.

Veíamos con incredulidad en las noticias lo que sucedía en China, nos asustamos cuando nuestros hermanos italianos sufrieron el golpe del coronavirus con toda su crudeza, y aunque los más avispados intuían lo que se nos venía encima, el estado de alarma ha caído como un jarro de agua fría sobre nosotros.

Sólo hacía unos días paseábamos ...

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Coronavirus y estado de alarma. Herramientas para gestionarlo

Coronavirus y estado de alarma. Estos conceptos que nos son tan nuevos y por desgracia se nos han hecho tan familiares.

Estamos viviendo una situación absolutamente excepcional, compleja y difícil.

Nos enfrentamos a gran cantidad de incertidumbre y esta es la emoción más difícil de gestionar.

Admiro, agradezco y me emociono pensando en todas las personas que ...

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Acoso laboral: busca estos 6 criterios en tu jefe

El acoso laboral o mobbing es un tipo de violencia psicológica que se da en el ámbito laboral.

Puede darse por parte de uno o varios individuos quienes ejercen abierta o encubiertamente menosprecio y descalificación sobre un compañero.

En este video podéis conocer algunas de las formas en las que ejercen este tipo de violencia.

6 pistas para que puedas reconocer a un ...

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6 reflexiones sobre la película Historia de un matrimonio

¿Has visto la película Historia de un matrimonio?

Personalmente me ha gustado bastante por la naturalidad con la que aborda la separación de un matrimonio, aderezando la fórmula con toques de humor y sin grandes dramatismos

De esta película se pueden extraer bastantes reflexiones para todas las parejas que estén pasando por una crisis o incluso por un proceso de separación

Lo que nos enseña la Teoría del Big Bang sobre la ansiedad social

Si conoces las aventuras de los amigos de la comedia La teoría del Big Bang estarás familiarizado con Rajesh Koothrappali.

Este personaje es especialmente característico por la enorme dificultad que presenta al relacionarse con las mujeres, llegando a quedarse sin palabras ante ellas.

En la medida en que la serie avanza vemos cómo este personaje evoluciona superando este trastorno. Es lo que se conocer como trastorno de ansiedad social Leer más →

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Superando una crisis de pareja

Para superar una crisis de pareja es importante mentalizaros de que es algo puntual de lo que podéis salir incluso fortalecidos. Por lo tanto, encararlo desde la perspectiva de que es una situación que vais a luchar para superar.

Evidentemente, la gran mayoría de los finales de las relaciones comienzan en una crisis.

Pero si entendéis que hay motivos por lo que luchar y tenéis un compromiso ...

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