7 consejos para sentirte segura en el embarazo

Esta entrada pertenece a la serie de artículos Un paseo por la maternidad

La maternidad es una palabra enorme y que conlleva muchas formas. En este caso hablamos del embarazo, pero una madre es mucho más que aquella mujer que se queda embarazada.

El embarazo es un proceso mágico pero no idílico. Es normal que en algún momento te sientas superada.

Para sentirte segura en el embarazo, ten en cuenta estos consejos

1. Rodéate de gente que te guste

Es importante que crees tu propia tribu de gente que te hace bien, no sólo a nivel personal, también ten cerca a profesionales que te transmitan calma, seguridad y sean de tu agrado.

2. Exprésate

Esto facilitará que las personas que te rodean haga tribu contigo.

Gracias a una buena comunicación evitarás conflictos y facilitarás que te cuiden como tú necesitas

Esto te ayudará a sentirte segura contigo misma y con los tuyos

3. Cuídate

Es importante que tengas en cuenta que aunque te encuentres bien, estás viviendo un proceso que requiere un gran esfuerzo por tu cuerpo.

Se consecuente con esto, reduce el ritmo de trabajo y de vida en general.

Descansa, no sólo durmiendo, limita las tareas, delega.

4. Enfréntate al miedo

El miedo es una emoción que te acompañará en el embarazo.

Exprésalo.

Eso te ayudará a tomar cierta distancia y valorarlo como algo relevante o todo lo contrario, ayudarte a descartarlo

La única forma de sentirte segura, es enfrentando el miedo

5. Planifica

Muchas veces desde el miedo, apartamos ciertos aspectos que son relevantes.

Planifica tus citas médicas, tus visitas.

Que esto no sirva para agobiarte, si no para mantener cierto orden y sensación de control y seguridad

6. Quiere a tu bebé

No cabe duda que cuando tengas en brazos a tu bebé, tomará un sentido aún más especial.

Pero ahora mismo estás en un momento mágico.

Toma conciencia de ello, abraza a tu bebé, tu cuerpo. Disfruta este momento

7. Agradece a tu cuerpo

Las personas más felices son aquellas que muestran agradecimiento.

Agradece a tu cuerpo y también a tu bebé.

Es algo que te ayudará a sentirte mejor contigo y con lo que te rodea.

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Rosa Maria Luna Arroyo.
Nº Colg. M 24056

Master en Psicología Clínica y de la Salud (UCM).
Licenciada en Psicología especialidad de Clínica. UCM.

Teléfono: 688 955 546

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