Día 11: Nos vemos en Central Perk

Este ejercicio corresponde al taller Aprende a ser feliz en 30 días con 30 pequeños gestos diarios 

Reúne a los tuyos.

Planifica alguna actividad con tu gente y llévala a cabo.

No solo consiste en quererles y hacérselo saber. Ahora añadimos algo más: disfruta de ellos.

Reunelos, organiza algo que os guste. ¿Recuerdas esas cenas familiares navideñas que organizaba la abuela? Vuelve a hacerlo. Y no esperes a Navidad.

¿Y aquellas quedadas veraniegas en el pueblo con los amigos? Llámalos, júntalos. Retoma la relación.

Sabes cómo hacerlo y con quien contar. Solo quiero que lo hagas.

No tienes porqué llevarlo a cabo hoy, pero sí tienes que haberlo planificado al menos.

Reunir a tu gente, retomar estos momentos, ayudará a sentirte querido, a pasar buenos momentos y que tu estado de ánimo mejore, a saber cómo están los que te importan, a encontrar tu hueco en el mundo, a reír, a difuminar el sentimiento de soledad, mejorará tu autoestima, recordar los viejos tiempos e ilusiónate con el futuro.

Y si finalmente nada sale como habías planificado…simplemente, ¡divertíos!

No olvides apuntar en tu diario tu experiencia personal con esta tarea. ¡Disfruta del ejercicio!

Y mañana Día 12: Evita ser Drácula

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Rosa Maria Luna Arroyo.
Nº Colg. M 24056

Master en Psicología Clínica y de la Salud (UCM).
Licenciada en Psicología especialidad de Clínica. UCM.

Teléfono: 688 955 546

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