Día 4: Conoce a un gigante

Este ejercicio corresponde al taller Aprende a ser feliz en 30 días con 30 pequeños gestos diarios

Conoce a alguien.

Todos tenemos una historia detrás de esa primera imagen. Todos merecemos ser conocidos y todos tenemos algo fascinante.

Vivimos rápido, rodeados y nos sentimos solos muchas veces.

Conoce a alguien. Con esta actividad quiero que compruebes que el mundo no es tan frío, que detrás de esas caras con las que te cruzas diariamente hay historias que merecen ser contadas.

Te ayudará a replantearte prejuicios, con los demás pero también contigo.

Selecciona a esa persona. Acércate. Observa cómo se expresa, pregunta,  escucha su historia, muestra interés por lo que cuenta. Comienza hablando del interés común que os une y luego desvía la conversación hacia su persona.

Te ayudo con algunos lugares donde puedes conocer a alguien (aunque te advierto que hay gente desconocida prácticamente en cualquier lugar, salvo en tu casa. Así que sal de ahí).:

  • Como es domingo, si eres practicante, puedes conocer a alguien que vaya a misa.

  • Puedes conocer a alguien tomando unas tapas.

  • También en el Rastro

  • En el Retiro o el Lago de Casa de Campo, haciendo alguna actividad o simplemente sentado en el césped.

  • Paseando a tu perro si tienes. Si no tienes puedes jugar con alguno en cualquier parque y el dueño puede ser un excelente candidato

  • Si tienes hijos, en el parque. Otros papás o cuidadores son nuestros objetivos.

Al final del día escribe tu experiencia en el diario. ¿Te fue fácil conocer a alguien?¿Por el contrario, has tenido que esforzarte? Ambas respuestas son positivas. La primera indica unas buenas habilidades sociales. La segunda, afán de superación. ¡Enhorabuena!

Escribe cómo te has sentido, qué te ha parecido y qué te ha transmitido esa persona. Ya sabes que esta actividad no ha sido puntual. Tienes que continuar poniéndola en práctica porque además de los beneficios más obvios y ya comentados: trabajar  habilidades sociales, salir de casa, distraerte, esforzarte.. esta actitud mantenida en el tiempo te da la oportunidad de ampliar tu grupo de amigos. También te ayudará a sentirte más seguro contigo mismo y también te ayudará a saber que hay mucha gente bonita con la que te cruzas diariamente. El mundo puede ser un lugar maravilloso

¡Disfruta de la actividad!

Y mañana Día 5. En busca de la felicidad..

 

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Rosa Maria Luna Arroyo.
Nº Colg. M 24056

Master en Psicología Clínica y de la Salud (UCM).
Licenciada en Psicología especialidad de Clínica. UCM.

Teléfono: 688 955 546

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