Este ejercicio corresponde al taller Aprende a ser feliz en 30 días con 30 pequeños gestos diarios
Hoy vas a hacer una actividad agradable. Date un capricho
Te pongo un listado pero tú eliges lo que te apetezca hacer. Puede ser algo divertido, bonito, entretenido…lo que tú quieras.
Hoy vas a cuidar tu estado de ánimo.
– Escucha música
– Cómete un dulce
– Baila sin control
– Telefonea y habla largo y tendido con un amigo
– Juega en la nieve
– No te protejas de la lluvia
– Toma el sol
– Cuenta un cuento
– Conduce un coche sin destino fijo
– Ve al cine
– Cómete un helado
– Nada
– Mira la Luna y las estrellas
– Pasea despacio
– Enciende velas aromáticas
– Desayuna en la cama
– Échate siesta
– Siéntate a la sombra
– Canta
Completa tu lista y llévalo a cabo.
No olvides apuntar en tu diario tu experiencia personal con esta tarea. ¡Disfruta del ejercicio!
Continuaremos con los siguientes 15 ejercicios a partir del 02 de Septiembre
