Cómo superar una ruptura
1. Permítete estar triste.
Para algunas personas estar triste es tan desagradable que no se lo permiten. Incluso con el discurso de «el/ella no lo merece» podemos impedir que fluyan de manera natural nuestros sentimientos, y esto es totalmente necesario. En una ruptura se produce una pérdida, no solo de la pareja si no también de un estilo de vida. Es importante que te permitas sentir y asumir esta pérdida, no trateis de enviar ninguna indirecta para tu ex. Esforzarte en estar bien no te permite procesar lo que estás viviendo y además implica un desgaste emocional al forzarte a no sentir; incluso puede que tomes decisiones de las que no te sientas muy orgulloso a posteriori.
2. No dejes que la tristeza ocupe demasiado.
Antes te he dicho que te permitas estar triste, pero esto no es que la tristeza se apodere de ti y te arrastre a un hoyo de desolación. Tienes que manterte activo. La tristeza a veces es un poco «tramposa», te invita a quedarte en casa, sin arreglarte, sin comer o comiendo inadecuadamente, incluso cambiando tus hábitos de sueño e higiene. Seguir esta senda nunca hará que salgas de la tristeza, si no que caigas en una peligrosa espiral de autodestrucción.
3. Queda con tu gente.
Explica en la medida que te sientas cómodo cual es la nueva situación y cómo te encuentras, pero no permitas que esto monopolice la conversación: interésate por cómo están tus amigos, qué novedades interesantes hay en sus vidas, etc. Intenta distraerte con ellos, escuchar sus bromas y reír si te apetece.
4. No le idolatres.
No es el momento de endiosarle o recordar exclusivamente los mejores momentos con él/ella. Se trata de ser justo y comprender que siendo yo o siendo la otra persona quien finalice la relación, esta estaba fallando, algo no iba bien, o puede que se tratase de una relación tóxica. Esto es más justo que machacarte o machacar a tu pareja, tampoco pensar que tú eres el bueno o lo es el otro.
5. No le odies.
Pensar que es la peor persona del mundo o desearle mal, no hará que te encuentres mejor. El odio solo genera malestar al que lo sufre. Intenta pensar más en tu bienestar que en su malestar.
6. Piensa en ti.
¿Qué te apetece hacer ahora? ¿Cómo te gustaría que fuera tu vida? Ponte a trabajar en ello. Concreta los pasos necesarios para lograr tus objetivos y comienza lo antes posible. Tienes oportunidad de realizar nuevas actividades y sueños además de luchar por mantener aquellos que consideres importantes en tu vida.
7. Acepta y asume la distancia con algunas personas del círculo de tu pareja.
Intenta ser comprensivo y respetuoso con sus amigos y familiares. A ti también te gusta que tu gente te apoye y a veces es complicado apoyar a los dos después de una ruptura sentimental. Habrá quien se posicione de tu parte y quien se posicione de la suya. Intenta que esto no te haga más daño del necesario y para ello comprende que es algo normal.
8. Olvídate de las redes sociales.
Al menos temporalmente. A través de ellas puedes obtener cierto nivel de información pero seguramente tu imaginación ponga el resto y lo haga de una manera cruel y dolorosa. Mejor mantener distancia con estas fuentes si quieres superar la ruptura lo antes posible. Evita controlar a tu pareja, es más importante que empieces a centrarte en ti.
9. ¡No dramatices!
No es el momento de pensar en todo aquello con lo que no estamos conformes, o al menos también darnos cuenta de todo lo que nos va bien en la vida. Cualquier excusa puede ser buena para hacer un drama..pero también para verlo como una oportunidad de crecimiento.
Aunque a veces no tengamos claro cómo superar una ruptura, y como en cualquier situación conflictiva, ten paciencia y se tolerante contigo mismo. No te pongas una fecha límite para encontrarte bien y no desesperes si pasado cierto tiempo siguen existiendo momentos de recuerdo y melancolía. Es lógico que esto suceda, ya que has compartido un tiempo y vivencias muy privadas con esta persona pero llegará el día en que el recuerdo no escueza tanto. Si tienes experiencias previas en rupturas sentimentales o pérdidas de alguien o algo de valor, sabrás que esto es así, tenlo presente.
Si a pesar de poner en marcha estas pautas, y si habiendo trascurrido cierto tiempo no consigues remontar, no dudes en contactar con un psicólogo en madrid que te ayude a reinterpretar esta vivencia de una forma constructiva que te permita salir adelante y superar este dolor.
Además te recomiendo leer mi artículo 5 cosas que no debes hacer después de una ruptura si quieres encontrarte mejor
Si has sufrido alguna alguna perdida sentimental anímate y cuéntanos cómo la superaste.
Buena tardes, quien me lea puede pensar que soy mala persona o que no tengo ética ni moral..estuve 5 meses con un hombre casado, me enamoré de tal manera que lo pasaba realmente mal a lo largo de toda la relación. Yo era perfectamente consciente de que él tenia su vida, su familia, etc..él a mi tampoco me prometió amor eterno ni que estaría conmigo siempre ( al menos eso lo teniamos claro por ambas partes). Siempre pensaba en cortar la relación ya que me hacía daño el
solo poder verlo en ocasiones esporádicas y durante muy poco tiempo, no poder hacer planes con él..etc. Decidi cortar la relación hace unos dias porque sabía que no iba a ir a ningún lado y a la larga para mi iba a ser peor. Ahora mismo me encuentro con un vacío enorme, preguntandome por qué me tuve que enamorar de una persona en esas circunstancias, no tengo ganas de socializar y siento una angustia y una tristeza que solo me hacen llorar. Con el tiempo se que esto se irá sanando, pero mientras no ocurre el dolor es muy grande.
Un saludo a tod@s.
Hola a mi me pasó algo parecido me enamoré de quien no debía. Y hace 2 días lo termine.. porque el solo quería vernos y luego cada uno a su vida. Somos los dos solteros pero yo soy 12 años menor y el piensa que no va a funcionar. Estoy tan dolida.. no tengo ganas de nada. Me duele comer.. solo quiero dormir y llorar. Espero no dure mucho este estado. Para peor estamos en cuarentena así que no puedo ni salir a despejarme. Es muy complicado
Te entiendo porque paso por una situacion parecida y se lo qué se siente y estar con un hombre casado es el error más grande que se puede cometer pero a veces las cosas pasan uno se enamora y cuando te das cuenta ya es tarde porque terminas haciéndote daño a ti misma y a otra persona .
hola ana, entiendo lo que estas pasando, me llamo maricruz y pase algo similar terminamos una relación de 6 años y mi vida casi se termino y la verdad he tratado de superar pero ahí ando, gracias a mis padres y mi hija lo he superado poco a poco siento que todavía me falta pero siento que esto me ayuda bastante.
si gustas podemos conversar y poder compartir experiencias se que estos momentos queremos que alguien nos escuche.
cuídate
Hola no te sientas mal mira s en la vida somos seres humanos y cometemos errores al igual q tu es mi misma situacion y tebjuri q siento a morir. Pero no se realmente q hacer me siento desesperada y casi loca nose como tomar esta situacion para no estar asi. Me duele tanto q ya no se q hacer.
Hola ayer mi pareja y yo lo dejamos después de 8 años juntos hemos tenido muchísimas peleas pero jamás como la de ayer, ha decidido dejar la relación porque era bastante tóxica, tenemos una niña en común… como seguía seguís hacia delante? No puedo parar de llorar y de estar mal.. lo veo todo súper negro
Hola.
Yo estoy en la misma situación que vosotros pero es mi mujer la que cometió el error y yo quien intenta perdonarla. Pero además tengo que asumir que ella quiera seguir conmigo manteniendo una amistad con su amante…..¿¿como me trago todo ese pastel??. Yo la quiero pero su decisión no me
Va a dejar quererla como se merece la decisión está ahí…
Si necesitas apoyo o hablar con alguien puedes contactar conmigo en Facebook
Javi Torres Nogales
Hola, muy buen post, no estoy en los mejores de los ánimos pero un par de comentarios me ayudaron a entender que no soy el único y que estas cosas pasan. La duración de la relación fue muy corta… pero la agonía me está matando, llegue a escribir muchas cosas pero siempre está presente. No me la puedo sacar de la cabeza, me está carcomiendo por completo y eso que no hice nada malo. Les comparto algo que escribí, ya que no sé donde desahogarme. Espero que no moleste a nadie, solo quiero mostrar mi forma de expresar para que otros también puedan optar por la misma.
Ojos llenos de preguntas, piel de bronce
no sé si dios existe pero exageró con tu creación
la ansiedad pregunta si te gustan mis pasos
y la soledad me odia por rencor
No encontré las cruces, tal vez seas mi dolencia
no cerré el caso, el diablo me exige que sufra
a la penas pongo pausa, a tus ojos cinco estrellas,
tu cara mi mejor constelación.
Un alma tan cruda que tardo mucho en coserse
solo te pido que tires de mis hilos pa’ ver como se siente
muñeco de seda imposible destruirse,
no existen ángeles pa’ ver como me dueles
Al momento de irte me miraste fijamente
me deseaste buena suerte en cada oración
bailarina de mis sueños déjame tenerte,
desearte un para siempre, dos cuerpos entre un millón.
Duele, verte tan distante pensando que construirías
un amor desde cenizas…
Duele, y taliamos dominando este ecosistema
que nos pide de rodillas…
Que seamos fuego y frío en las noches de líos
compongamos nuestra brisa. Para que resbalen los versos,
es tan poco el tiempo o compartimos otra vida?
no me respondiste, y ese fue mi mayor dolor.
Salvadora de mi caos no me dejes solo en casa
tráete tus sueños, fija tus altitudes, camina descalza
pa’ ver como pisas a todo lo que te alcanza
y para mostrarte lo que en mi cabeza pesa.
Enseñarte mis sueños frustrados y mi mayores certezas
cambia mi perspectiva enséñame tu belleza
amor por los animales, por las personas, arte por donde te vea
pensé que existías únicamente en mi cabeza.
Solo me queda desnudarte en estas letras,
esculpir tus pasos, hacer arte de los recuerdos
no busque tenerte, solo busqué amarte
tan poco el tiempo y te regalé mi mayor pasión
Así te quedaste en mí cuerpo alquilando una habitación
no busqué la cura, solo me ahogué en alcohol
pensé llegarte amar y odiarme para siempre
te agradezco por desaparecer, sos libre, mi «mayor canción».
Mi historia es para contar. Casado y con un hijo, me enamoro de una chica casada y con dos hijos. Ella previamente me dijo que estaba totalmente enamorada de mi. Despues de pensar mucho y valorar las consecuencias he decidido que quiero compartir mi vida con ella. Ahora ella, estando enamorada de mi, no quiere dejar a su marido porque su hijo se lo pide.
Es muy triste. Porque estando enamorados y siendo la pareja perfecta no podemos estar juntos.
Mi situacion es parecida, pero el no tiene hijos. Yo tengo 3 y deje a mi marido por el. Ahora el no se atreve a dar el paso, y siempre lo pospone. Hasta creo que esta haciendo la pelicula de estar bien con las dos. He intentado dejarlo, pero no puedo, al final termino volviendo. Necesito ayuda
La misma historia mia
Hola Lucas me siento igual que tú aún Amo a mi Nocio y fue el quien tomo la decisión de ponerle fin a nuestra Relación de 10 años suerte
Es una carta muy bonita, ojalá te recuperes. Yo también estoy triste por una relación que no funcionó y en este momento me duele mucho su rechazo. Espero poder mejorar sentimentalmente y que esta pena se me pase…
No hay dolor mas grande q una separacion.. Dicen cuando hay una desolucion es xq algo mejor biene
Suerte amigo nunca estarás solo, es cuestion de tiempo . No te culpes por nada , al final nada es para siempre, suerte
Nunca se irán de nuestra alma las personas que hicieron Magia en nuestra vida. Estoy pasando por esta misma situación y siento que mi vida se ha quedado con vacío incalculable. Es verdad que debo seguir adelante, no olvidarme de los seres queridos que me rodean. Hay que intentar ser feliz nuevamente.
Leyéndote diría que yo lo escribí. Creo que sería un error intentar en estos momentos establecer otra relación. Yo estoy tratando de superarlo trabajando y revisando en soledad las cosas que me gustaría hacer sin esta mujer con la que he estado 10 años y tengo 2 hijos.
Es cierto yo después de 13 años y con 1 hija me duele más saber que ya no queda nada por hacer solo queda pedir a Dios que nos dé fortaleza para todo lo que viene
Hola estoy a punto. De romper mi relación de 4 años, le quiero con locura pero me está haciendo daño… Me oculta cosas, me miente…. Esconde el móvil o lo mira 20 veces, si aparezco lo deja rápidamente…
Estoy pasando una situación difícil, Hace 1 mes decidí terminar una relación de 13 años, he llorado durante todo este mes porque no me lo esperaba, mi pareja me fue infiel dos veces y lo perdoné, y al final lo hizo una vez mas, ya no puedo perdonarlo, se va a pasar la vida entera en lo mismo
Esto es muy difícil para mi, aunque vivimos lejos estoy perdiendo unos kilos rápido, no tengo hambre, no puedo dormir. Necesito ayuda por favor
Hola Caro. Estamos en las mismas, yo me quedé solo el 20 de enero. Cómo estás ahora tú?
Eres muy valiente !!! Carolina !!!
Es duro que te dejen, y más duro es cuando tu amas a esa persona con toda tu alma y ves que a esa persona no le importa tu sufrimiento. Ni le conmueven tus ruegos. Se va el hambre, se va el sueño, se va el deseo de vivir. Hace tres meses mi pareja me abandonó, y estos tres meses me parecen veinte años. Nuca imagine vivir un dolor tan grande. Estoy viviendo el dolor de una relación de diesisiete años y dos hijos.
Sé lo que se siente que una relación de tantos años se termine. En mi caso, ya pasó casi un año, ella ya tiene una nueva pareja, pero mi sufrimiento sigue. Yo continúo creyendo que ella ‘recapacitará’ y tal vez volvamos. Pero sé que eso nunca pasará
A mi me ha pasado algo prácticamente igual, la báscula baja cada día y experimento su ausencia como algo profundamente triste, me alivia escribir y leer otros casos así. Creo que se hace muy necesario conocer otras personas y tratar de cambiar de aires en la medida de lo posible.
Yo tambien esty pasando por una ruptura con una Tercera persona en medio, es doloroso la verdad, sobre todo cuando tenias planes con la persona… Pero bueno, ese articulo me ha ayudado mucho y me siento con un poco de fuerzas para seguir adelante
Habla con tus mejores amigos, con tu familia, ve a un terapeuta.. bota todo lo que tienes dentro.. llora lo que te dé la gana..
Ánimo,eres una persona extraordinaria,Dios te ama tanto que te liberó de quién no te conviene.
Hola Caro como te encuentras ahora .. Yo estoy igual mi pareja me abandonó hace 5 meses tenemos una niña y el me fue infiel con una persona de 22 años y el 32 desde que se fue se olvidó de todo, he sufrido mucho he perdido mucho peso no e podido comer y ahora ya no puedo ni dormir y en este mes todo el tiempo sueño cosas de que si regresamos me volverá a ser infiel pero pienso todo el tiempo en el por que me fallo si se suponía que todo estaba bien, tan bueno fue para mentirme tanto tiempo, alguien más pasa por esto
Hola queridos amigos,
He leído con bastante arraigo las situaciones que cada uno esta viviendo a causa de esta situación «nefasta» , es un tema complejo de llevar y aun así, ver que la otra persona anda bien como si nada pese al daño que ocasiono en otra vida.
Mi historia es muy similar a la de ustedes, tuve una relación de 7 años, donde puedo decir que la mujer con la que estaba es una buena mujer en todos los sentidos, lastimosamente el trabajo de ella ( que a hoy digo fue el culpable) era un trabajo donde la mandaban a viajar demasiado, esto desencadeno una serie de situaciones ( peleas, inseguridades) me entere para comienzo de año del 2018 que en uno de esos viajes había tenido una mal llamada aventura con alguien, pese a eso y a los cambios tan reacios de actitud, luche por tenerla a mi lado ( mala decisión ), este tema para mi se volvió una relación tormentosa, cada nada eran mas las peleas que lo que se estaba bien, la inseguridad se apodero de mi, no vivía tranquilo, le pedí a Dios que me mostrara cual era el camino y desafortunadamente por un tercero me entere que andaba con otra persona, el tema de las redes un tema muy álgido, ya que ahí se encuentra de todo, le condeno a esta persona el engaño ya que mientras tenia su relación seguía en contacto conmigo, me seguía ayudando, no se cuanto vaya a durar este tema en el que estoy, me duele mucho, los recuerdos son implacables, a veces me llama, me contacta, pero para mi es muy hipócrita que una persona después de lo que hizo llame a saber como se encuentra uno, el circulo social esta limitado y eso me imposibilita el estar con otra gente para estar ocupado, la mente juega unas pasadas muy feas, el cigarrillo se volvió compañía, la ansiedad a veces es muy difícil de manejar, no es grato saber que tu andas mal y la otra persona anda por el mundo feliz y tranquilo, los sentimientos de culpa te atacan cada nada, el orgullo y el ego por el piso, me pregunto mucho, la ley de karma existe ? al que te hace mal porque le va bien ? muchas preguntas que surgen abruptamente y que en si no les encuentro la respuesta.
Me he depositado mucho en Dios, en la oración para pedir que salga lo mas rápido de esta burbuja, este estado de animo lo denomino la montaña rusa, porque hay días que estas bien pero hay días que estas totalmente devastado.
Este tipo de blogs es bueno leerlos porque en estas situaciones te sientes como la única persona a la que le esta pasando esta situación.
Amigos, espero podamos salir lo mas rápido posible de todo esto, y que podamos compartir nuestras vivencias cuando ya estemos sanos
La vida sigue…solo tendrás que vivir con los recuerdos
Muy buen mensaje, es muy difícil este tipo de situaciones y muchas veces nos sentimos solos y nos hace falta solo un abrazo, un ‘tranquilo/a todo pasara’ o una personas que escuche sin juzgar. He pasado una situación similar, a veces ya no sabes ni que pensar y sientes que todo se acaba para ti. Creo que todo tiene un limite y hay que aprender a ponerlos. No somos talvez los únicos en sentirnos así y aunque el proceso duele se que un día terminará.animo a todos la vida continua
Que difícil, mira trata de dominar tu mente el poder de la mente no escuches música triste,escucha música alegre, trata de no tener cosas que te recuerden a esa persona mas que todo tu mente y sal, si no tienes con quien pues no importa, ponte guapo arréglate y sal, tu sólo conocerás más personas cambia tu cara de tristeza, tu actitud, verás que también te pasarán cosas buenas en la vida
Que cosa mas cierta, duele el corazon, el alma,se van las fuerzas y las ganas de seguir. Mi relacion se acabo hace 6 meses, caimos en la rutina, peleas, etc, y en una de esas peleas el decidio alejarse y dar por terminada la relacion, despues de 2 años y en tan solo dos dias se consiguio a otra persona. Esta bien, feliz con esa nueva persona y yo siento un dolor terrible en mi alma
Es dolorosa esta situación que vivimos, hoy lloramos, pero seguramente mañana la vida nos traerá nuevas alegrías. Nunca perdamos la esperanza.
Ariadna, me siento muy identificada contigo, nosotros caímos en la rutina de la discusión, y cada vez que teníamos una pelea fuerte, él se iba de casa con todas sus cosas, esta es la tercera vez, siempre he sido yo la que va detrás, no entiendo como una persona que dice que te quiere, te puede abandonar sin intentar arreglarlo y no quiere saber nada de ti, las veces que vuelve ha sido por insistirle, pero esta vez creo q se ha acabado, tengo que empezar a valorarme más.
Yo tuve que dejar a mi marido después de 15 años, porque realmente la relación me estaba destruyendo. El creyó que yo estaba bien y él mal, pero no sabía que yo lloraba a diario por lo que no pudo ser, pero por mis hijas ponía mi mejor sonrisa para salir adelante las 3. A veces podés pensar que alguien está bien, pero esa persona está igual de dolida, aunque poniendo todo su esfuerzo para enfrentar cada dia. De una ruptura, los dos salen dañados
Hola.. Soy Ale.. una mujer de 43 años que acaba de descubir que su pareja de 36 (otra chica), que se fue a otro país le ha sido infiel y ha terminado la relación de casi 15 años..
La estoy pasando remal… hay un sobrino de ella de por medio el cual es como un hijo para mi.. así que siento doble perdida…
Siento que no merezco esto.. es demasiado fuerte
Estoy pasando por una etapa muy difícil, tuve una relación a distancia con una persona que conozco hace mas de 12 años,por algún motivo esa persona dejó de comunicarse conmigo de un momento a otro , no responde mis mensajes ni llamadas y la verdad siento desesperación. ¿debería alejarme de una vez y bloquear mis redes? estoy muy deprimida, ¿debería recibir alguna ayuda de un profesional?,
Hoy decidí romper la relación de 6 años con mi novio. TENGO MUCHO MIEDO. Me asusta el cambio, el perder momentos y el mirar al pasado con la nostalgia de lo que no pasó. Tenía tantos planes a futuro,tantos sueños e ilusiones. Pero quién te ama no te lastima y me siento lastimada. Necesito desaparecer por un tiempo y correr lo más lejos que pueda. Porque no quiero dar explicaciones ni que me pregunten. El tiempo cura heridas y yo necesito sentirme bien.
Deberíamos de hacer un grupo para organizarnos salir y hacer cosas para superar nuestra ruptura para mi fue traumático si bien cometí errores ella también, las cosas se tornaron muy feas y la separación fue la única opción, aun le extraño no tiene mucho un par de meses, creo que la vida nos deparará un destino que puede ser una aventura nueva por vivir y si nos enfrascamos no fluirá
Hola, acabo de terminar con mi pareja y los dos estuvimos de acuerdo con nuestra separación, pero aún así no logro superarla, y no se qué hacer para estar bien conmigo mismo, y no seguir en esta depresión
Yo tambien estoy igual, trata de salir con amigos, ver aquella serie que no viste, comprarte aquella cosa que por ahorrar en salidas no pudiste, llora de ser necesario… y cuando menos te des cuenta, volveras a ser el de antes.
Por lo general deja uno solo, seguramente de la charla surgió un acuerdo, pero el duelo lo hizo primero uno y lo asumió primero. El otro acompaña pero en realidad no fue su idea y supongo que eres tú. Luego de caer en cuenta comienza el propio duelo. Recuerda algo importante: su estuvieron de acuerdo en la ruptura es porque razones habían.
No hay manera fácil, la etapa de duelo hay que atravesarla para no quedarse estando allí con la vida en pausa.
Lo mejor es permitirse el duelo pero no interrumpir tu rutina y tareas que te gusten hacer, sigue adelante y espera a que se agote tu dolor.
Un día estarás más libre, lo aceptarás y seguirás adelante.
Ánimo!
Muchas gracias por tu comentario, me parece muy acertado
hola me llamo Luna, corté una relación de casi 7 años, fue mi primer novio , con el que hoy tengo un hijo de 3 años , no lo he podido superar , no soporto verlo con otra chica incluso se alejó de su hijo y me trata como si yo no existiera .No hay una noche que no piense en verlos muertos a los dos, los odio tanto que me hace mal y necesito olvidarlo así como él se olvidó de nosotros. Ahora tengo una relación de 6 meses, pero él por mas que lo intente no logro quererlo como el quiere que yo lo quiera . Espero algún día poder olvidar mi pasado y volver a tener mi mente tranquila
Hola que mal que estés pasando por eso, yo estoy pasando por algo parecido la única diferencia es que yo soy el hombre 🙁
estamos pasando algo similar 🙁
Hola mi nombres es Ignacio ,estoy casado tengo un hijo de un año ,mi señora me dijo que ya no me ama, solo me quiere ,me está doliendo un montón está situación, yo nunca me imaginé con otra mujer, pero creo que descuidé la relación .No se, veo todo confuso. Alguna palabra de aliento por favor
Ignacio a mi parecer solo tienes que trabajar en volver a ser el hombre del cual se enamoró tu mujer ya que ella no te dijo que quiere a
Otro
Tengo una relación con hombre 25 años más joven que yo . El habla de futuro . A pesar que lo adoro no tengo ninguna confianza en él . ?Puede ser posible una relación así?
Claro que sí.
No lo subestimes por ser más chico.
Hola Ignacio, yo tuve una relación de 14 años, hace 4 meses que no estamos juntos y solo hace un par de semanas he podido hacer cosas, el deporte y salir a trekking me ha ayudado mucho, casi no dejo tener tiempo sin hacer actividades, se que esta herida cicatrizará, tengo fe y disposición, espero que con el paso del tiempo te sientas mejor, y si puedes haz lo que hago diariamente…deporte, salir a andar en bicicleta, únete a grupos de trekking de facebook y las cosas se irán dando, un abrazo, ¡vamos que se puede!
Hola, me llamo Victor, hace unos 3 días mi novia cortó conmigo por whatssapp después de 4 años de relación, y aunque sea joven (Tengo 20 años) siento un vacío en el pecho que ahora mismo pienso que no voy a poder llegar nunca más.
Yo siempre creí que todo iba bien, hasta que en navidades ella me dejó una primera vez por teléfono, no pude parar de llorar y sentirme mal conmigo mismo, fui a hablar con ella en persona, y después de hablar de cambiar ciertas actitudes que tenia (Cómo pasar más tiempo con su familia, no guardarme las cosas que me parecen mal de ella, etc) decidimos seguir juntos, hasta hace poco. Tres días antes de que me dejara, quedamos y lo pasamos genial, hasta me dijo que me quería antes de irse al tren (Ella vive en Sabadell y yo en Barcelona). El día antes de romper, fui a casa de sus abuelos a comer por viernes santo. Quizá fue el hecho de que no pude comer la comida ya que soy muy particular a la hora de comer, y a sus abuelos les molestó que yo no comiese nada. Ella me empezó a ignorar por la tarde, dijo que se estaba poniendo mala y la acompañé a cada, y no me dirigió ni una palabra ni una mirada.
Al día siguiente, a la hora de comer, fue cuando me envió un mensaje, diciendo que no la llamase ni que fuera a hablar con ella, que se puso enferma por como me comporté con sus abuelos, que se arrepintió de volver a intentar salir conmigo y que no quería volver a verme.
Eso ha sido un duro golpe para mi, me he sentido traicionado, engañado por las veces que me dijo que me quería esa semana, y humillado por haber cortado conmigo por whatssapp después de cuatro años. No pude evitar llamarla cobarde por no cortar conmigo cara a cara en el mensaje de despedida y no se si hice bien o no, he estado a punto de enviarle un mensaje para disculparme pero creo que va a empeorar, ya que me dejó claro que no quería reconciliar.
Quiero intentar concentrarme en los estudios y empezar serio en el gimnasio, pero no me veo con ganas de nada. Sólo tengo a mi madre con quien hablar con esto y aun así me siento solo, siento que quizá no vaya a recuperarme en esto y que no voy a volver a encontrar una chica así en mi vida (Es la primera ruptura que tengo).
Me pasa algo igual mi ex y yo teníamos 3 años de relación pero yo me fui del país y aun seguíamos siendo pareja en enero me corto se enamoró de otra . Solo puedo decirte que sigas adelante y nunca mires el pasado eso te afectará y mucho
Te envío mucho ánimo, tienes 20 años, con todo una vida por delante, vive el luto, Pero no pienses que jamás va a terminar, todo siempre vuelve a tener un nuevo comienzo. Tal vez ella no supo valorarte, con el tiempo te vas a dar cuenta de los errores de cada uno, y esos son lo que se debe evitar repetir. No estás sólo, ten fuerza.Y si en algún momento ya no das más, pide a Dios que te de paz, clama a Él, créeme que tendrás respuesta. Un abrazo desde la distancia
Eso es cierto.hay que aprender a amarse uno mismo.todo pasa.
Hola víctor me gustaría saber como estás actualmente. He vivido algo parecido a ti y no se como salir de esto. Espero te encuentres bien
Hola! Muchas gracias por las respuestas! Estoy algo mejor. Te cuento Mona.
Ya ha pasado un mes y medio desde la ruptura, y ha sido complicado por unos acontecimientos. A los cinco días de que me dejara, me volvió a escribir a raíz de un SMS que le envié para hablar en persona en un intento desesperado de volver (Me había bloqueado del whatssap), ella me dijo vía mensaje que me esperase un mes a ver si se decidía a hablarme o no, y yo tomé la mala decisión de aceptar, ya que a raíz de ello, estuve las 3 siguientes semanas sin poder comenzar a pasar pagina a por culpa de esperar su respuesta. Justo el ultimo día del mes de abril, cuando ya lo daba por perdido, me escribió, y me dijo de quedar pero no para volver, sino solo para hablar (Además me dijo tenia que ser yo el que tenia que moverse de BCN a Sabadell, haciéndome gastar dinero en tren…). Considero que fue otra mala decisión ya que acepté pensando que quizá si querría hablar de reconciliación, pero no fue como me imaginaba, me dijo que no se arrepentía de cortar conmigo y que quiso quedar para que acabáramos bien, además que ni siquiera me dijo las razones por las que quiso romper. Siento que fui demasiado bueno cuando quedé con ella a pesar de las formas de como me dejó, y que desde un principio tendría que haberla ignorado, y no haberme arrastrado para intentar volver. Ya ha pasado una semana desde esa quedada, y se me hace duro, ya que no hay un solo día que no me acuerde de ella, pero también es verdad que cada vez el dolor se hace algo más llevadero, y ya no siento esa angustia y tristeza que sentía la primera semana de la ruptura. Aún me queda bastante tiempo para poder pasar página, pero ahora me siento algo más optimista hacia lo que me pueda deparar el futuro. Si pudiera dar un consejo de lo que he pasado durante este mes y medio, sería intentar dejar de quedarte estancado en los recuerdos, y empezar a pensar en el futuro y todas las personas nuevas que están aun por cruzarse en tu vida, por que al fin y al cabo, si llegaste a encontrar encontrar una vez el amor, no dudes de que puedas volver a encontrarlo otra vez en un futuro.
Espero que te ayude mi experiencia, y si quieres contar tu situación, adelante.
Muchas gracias!
Tienes 20 añitos, no te preocupes tanto aún tienes muchas cosas por vivir y conocer 🙂
Muchas gracias!
Muchas gracias! ^^
Te cuento mi historia, yo decidí dejar mi pareja por que me sentía sola, cada madrugada que me despertaba no lo veia a mi lado llegaba cada noche borracho, discutíamos más de lo que nos dábamos cariño, todo el tiempo me trataba de menos y sus amigos y familiares de sus ex eran más importante que yo en su vida, llevábamos un año conviviendo muchas veces nos separamos pero el amor que sentía era más grande que mi orgullo, muchas veces le decía que me sentía mal, y lo que hacía era irse de la casa y llegar de madrugada, sabes perdí un embarazó y me dejó sola en esa situación incluso el maltrato verbal era horrible, dos meses después se murió un muy cercano familiar y nunca sentí el apoyo y apesar de todo eso lo seguía amando, como lo sigo amando cada segundo de mi existencia, pero he sido muy fuerte porque yo nunca le falle, siempre fui fiel, pero por hay dicen que mientras siempre al bueno le toca el malo y viceversa, incluso hasta su familia me decía lo patan que era pero estaba cegada por el amor, mi vida es un desastre tan grande que pudiera escribir un libro ¡Jejé! Pero tengo lo más maravilloso del mundo y es Dios y una familia encantadora…todos estos estados me han ayudado mucho felicito a la escritora de tan bellas palabras de superación. Qué Dios les bendiga
Justo hoy acaba de pasarme algo muy parecido con casi 4 años de Relación. Son las 4 de la Mañana y no se que puedo hacer. Toda mi Habitación me recuerda a ella. No Veo el momento de empezar a quitar las cosas.
Estaría bien poder hablar de alguna forma entre Nosotros y ver que tal evolucionamos.
Un Saludo Desde España/Madrid
Buenas Dan, ¿como lo llevas? Mira yo creo que lo mejor que puedes hacer ahora es coger todas las cosas que te haya dado y guardarlas en algún lugar de la casa que no vayas a mirar nunca. Y no se cual habrá sido el motivo pero si te ha pasado algo parecido a mi, hablando de mi experiencia, no te empieces a comer la cabeza del por qué lo hizo, ni a fantasear de que os vais a reconciliar ni nada de eso (yo lo hacía bastante), por que te va a crear una falsa esperanza que te va a prolongar el poder empezar a pasar página. Aprovecha y queda con tus amigos o dedícate a tus hobbies. Aunque estés alicaído, piensa que tu felicidad depende de ti, no de otra persona, así que no dejes que te amargue alguien que no te corresponde.
Como me dijo mi madre una vez, no te debería dar pánico el cambio, sino el hecho de quedarte en el mismo lugar para siempre.
Saludos!
Hola. Yo tuve un marido por 20 años y dos hijos de 17 y 18. Apenas me casé me di cuenta de que se había apagado la pasión. Yo le pedía en la cama más de lo que él podía darme y así viví mis 20 años de matrimonio, totalmente insatisfecha y llena de frustración. Tenía amantes para poder sobrellevar la situación. Yo no amaba a mí marido, jamás hubo pasión desenfrenada pero así y todo seguí por mis hijos, por los vínculos, por las cuestiones económicas, y porque él era bueno conmigo.
Hubo un día en que no soporte más las mentiras, vivir mintiendo, engañarlo para poder estar con mí amante y ser feliz con él en su cama. Mí amante me apoyo y como estábamos enamorados yo decidí aclarar la situación y divorciarme. Obvio que quien abandona sufre y sufre mucho, se carga con mucha culpa por destruir una familia.. pero si yo no lucho por ser feliz ahora que aún soy joven.. cuando lo haré? Me casé, crié a mis hijos, fui un gran sostén económico en mí hogar. Siento que ya cumplí y que merezco vivir un amor como el que siempre anhelé.
mí amante se convirtió en mí pareja y estamos muy bien, no convivimos pero compartimos tiempo juntos y me siento feliz.. pero saben qué? Le destrocé la vida a mí marido y mis hijos no quieren ni verme.. casi perdí todo lo económico que había logrado.. perdí los lazos con su familia y todo su entorno, perdí los amigos en común.. estoy sola en mí casa, extraño muchísimo a mis hijos.. no fui una madre perfecta pero sí fui una madre dedicada y presente. Trabajé duro para poder darles todo lo que necesitaban y más.
Todo tiene un precio en la vida y quien abandona también sufre.. si se termina por algo es, la pareja se construye y se desmorona de a dos..
Así y todo.. no me arrepiento de lo que hice. No es digno engañar ni engañarse. La verdad duele pero es más sana que el engaño y la lástima por quién tenemos al lado y no amamos.
Si fueron dejados no es por ustedes.. es porque la otra persona necesitó otra cosa en su vida.. no se culpen y disfruten. La vida es una sola. Saludos!!
Hola Victor… siento lo mismo que tu (mi exnovio también es de Sabadell..) y tu testimonio me ha emocionado. ¿Podría contactar contigo ? Quiero saber como estas hoy.¡ Contáctame !
Hola Cindy! Perdona, no recibo notificación ni nada cuando me comentan por aquí.
Actualmente estoy bien la verdad, no puedo evitar tener recuerdos de ella pero no me hacen sentir mal, simplemente me siento indiferente. La verdad casi todo el verano lo pasé deprimido, tenía envidia de mis amigos ya que siempre estaban con chicas y eso me hacía quedarme en casa triste y estar a mi rollo apartado del mundo, pero por suerte esa sensación no dudó para siempre. Por una parte empezé el gimnasio nada más acabar el superior, y me hacía sentir bien, además pude ir de vacaciones a una casa de campo en Francia, cosa que le sirvió para despejarme y reflexionar. A finales de Agosto/principio de septiembre fue cuando empezé a mejorar, en pensar en positivo, que mi ex no lo era todo ni mucho menos, y que lo importante es quererse uno mismo. Se me quitó la envidia tonta y volví con mis amigos, me miraba al espejo y me sentia bien con lo que miraba, y dejé de gastar mi precioso tiempo en añorar a mi ex para pensar en mí y en mi futuro. Tambien he dejado de intentar encontrar otra chica, borré todas las apps de citas que me descargué cuando ella me abandonó, por qué ya no necesito buscar a alguien que me aprecie, ya me aprecio yo mismo, y dejaré que el destino decida con quién me va a juntar.
Es inevitable pasarlo mal, pero después de la tormenta viene la calma. No vale la pena seguir queriendo a alguien que no te quiere, quiérete a ti misma, por qué primero vas tú, y luego los demás.
Espero que mi comentario te ayude!
Hola victor como estas??
Mira pase por algo parecido a lo tuyo, llevaba un año de novio cuando mi relación terminó, ella fue la que tomó la decisión. Al principio fue duro, es una sensación de que el dolor nunca se va a ir pero ahora mirándolo a la distancia es increíble que en algún momento haya pensado eso. El dolor simplemente desaparece, al salir con amigos, hacer las cosas que te gustan sea deporte, hobbies lo que sea todo ayuda a sanar y con el tiempo ya ni te acordarás del dolor. Consejo para los que pasan por algo como esto, las redes sociales son de lo peor instagram mas que nada, así que recomiendo silenciar historias y publicaciones de aquella persona. Elimina de tu casa todo lo que te recuerde a ella, yo tiré regalos entre otras cosas. Mímate un poco, yo desde antes de la relación siempre fui al gimnasio y hacia deportes pero siempre a medias por estar ocupado por mi relación y el estudio así que ahora que ya no estoy en pareja me pude dedicar mas a mi físico y estoy contento con lo que veo en el espejo. Yo personalmente opté por no salir al segundo con otras mujeres, se me dio la oportunidad pero no creía estar preparado por el momento para algo serio pero si para algo de momento 😉 Arriba que esto es solo una etapa! A conocer gente que al final eso es lo mejor, estar de novio te hace mas difícil esto, no por que este prohibido, sino por que estas menos predispuesto a hacerlo debido a que salís menos a divertirte y te quedas mas en casa con ella así que ahora no hay excusas!
Muchísimas gracias por tu comentario Alan, me parece muy positivo
Hola, ayer he terminado mi relación y me es muy difícil todo esto, tampoco vivíamos en la misma ciudad, de hecho ni en el mismo continente, tengo pendiente un viaje que haría con el ahora no sé si hacerlo o no, no sé cómo continuar después de esto, es algo que no esperaba que pasara aunque con frecuencia teníamos disgustos.
En fin si tienes algo que me pueda ayudar lo agradecería.
Bueno hace poco mi esposo me dejo porque el decía que no nos veía futuro, me dijo que me amaba pero que no quería estar mas en nuestra relación, que se sentía incomodo, lo extraño demasiado y lo llame hace poco, quiero olvidarlo , pero no se como solo tenemos 2 días de separado y su decisión es firme . No quiere nada conmigo y solo dice que me ama, siento que es pena que me tiene al decir que me ama Quiero olvidarlo
Me pasó parecido, mi ex novio de hace 2 años y medio, me dejó hace mes y medio, diciendome que me amaba pero que no quería estar más en una relación porque sentía que no íbamos bien. Fue por algo tan estúpido que a veces pienso que él buscó la excusa más pequeña para dejarme. Apesar del rompimiento él nunca demostró tristeza al contrario de mi que hasta el día de hoy estoy en una mar de lágrimas porque yo realmente lo amo y daría lo que fuera por él. Me siento idiota por ser así, necesito superarlo pero siento que no puedo más.
Hola, hace un par de meses mi relación de poco más de un año se terminó, nos seguimos viendo después de eso y actuábamos como si aún fuéramos novios, hasta que un día simplemente se acostó con alguien más saliendo de clases.
Durante mucho tiempo nos prometimos amor y una vida juntos, hice tanto por ella (sin dejar de hacer cosas por mi) hasta el punto en que ya no quiero hacer nada más por nadie. Me siento vacío y con un profundo dolor. Hace un mes se hizo novia de un compañero de su escuela (no con el que se acostó, pero igual es de su escuela), me dijo que no era nada serio y que no esperaba que durara mucho. Mientras más pasa el tiempo más me dice que se enamora de él y me reemplazó en muchísimas cosas y muchísimos sentidos, fotos de ellos dos besándose mientras usa mis suéteres favoritos, los cuales se quedó.
En este punto la amo más que a cualquier persona que haya conocido, pero por supuesto que después de todo esto me siento sumamente confundido. Hace una semana nos vimos y me dijo que me amaba pero no quería estar conmigo porque le hago daño y con el nunca había sido tan feliz.
Es tan horrible , esa situación, yo llevo casi un mes de separada de una relación de un año y siento que mi mundo se va acabar no puedo sacarlo de mi cabeza simplemente lo amo y el decidió que ya no, a veces sufro más por lo que imagino que por lo que realmente pasa.
Hola a todos.
Tengo 41 años y me enamoré de una muchacha de 24 que trabajaba para mi. Siempre lo vi como algo imposible, pero con el paso del tiempo, no se, algo empezó a cambiar, a ella parecia que le gustaba pasar tiempo conmigo, en el trabajo y al final, fuera del trabajo, comíamos juntos, alargábamos la sobremesa, hasta muchas veces hacerse tarde de verdad. Pasado un tiempo, paso algo entre nosotros y no se si es pensamiento mio o realmente fue asi, empezamos una especie de relación que ha durado cosa de un mes.
La presión de los hermanos en contra de esto, fue tal que transcurrido una semana de empezarla, se entendido que lo mejor era que no trabajáramos juntos, a pesar de que seguimos en la relación.
Esta ultima semana, se enteraron los padres y la versión oficial, es que se lo tomaron muy mal, al punto de decirle que estaba rompiendo a lo visto, no de muy buenas maneras.
El caso, es que este viernes de madrugrada, me dijo que se terminaba definitivamente, a pesar de que lo ultimo que le oí de viva voz, esa misma tarde, fue, nos vemos el lunes….. a partir de ahí, apagón telefónico y por redes sociales.
Supongo que su decisión es firme y ha decidido que es lo mejor para ella, no saber mas de mi, de ninguna manera, y quizás, sea la mejor opción, pero joer… me ha dejado un vació que no se muy bien como sofocar….
La ultima vez que la vi y supongo que la veré, habría apostado algo realmente valioso a que ella, me quería de verdad, trato de asumir que fui un capricho para ella, que ante la primera dificultad, decidió salvaguardar la relación con su familia, pero eso, también me hace daño…. En fin, no espero un consejo magistral, quizás tan solo, necesitaba escribirlo….
Fernando, no soy nadie para decirte como llevar el dolor de una ruptura, pues cada persona lo asume de diferente formas, pero si sientes ganas de llorar puedes hacerlo eso limpia el alma y libera tu corazón, los hombres también lloran, lo sabes; es verdad que la familia es importante pero hay ocasiones que hay que pensar por nosotros mismos y en nosotros y si ella decidió terminar tienes que respetar su decisión. No te digo que te enamores al instante de otra persona, dedícate tiempo para ti encuentra motivos para seguir adelante la vida no se acaba por un desamor de esos hay bastantes en la vida. Luego si encuentras a otra persona no temas entregarte y demostrar que la quieres para luego no lamentar lo que podía haber pasado y por miedo al fracaso no paso. Espero que te haya ayudado
La vida sigue
esta claro que eso pasaría… superar las relaciones fallidas a tiempo es lo mejor… yo como mujer sufrí una. Mejor sola que mal acompañada… tener paz no tiene precio..